Keep健身软件是一款专为用户身体健康打造的应用，用户能够记录户外出行的路线，挑选不同的运动项目进行体验，记录各类锻炼内容与参数，选择合适的功能使用，获取专业合理的教程，安排不同课程进行锻炼，助力用户顺利健身、保持良好身材，满足每一位用户的健康锻炼需求，为用户提供服务，让大家享受丰富的运动教程和内容，纠正运动姿势，解决更多用户的健康锻炼需求。

Keep健身软件介绍

Keep健身该软件由北京卡路里科技有限公司开发，它会根据用户的需求定制个性化的锻炼课程。

当然，用户还能在这款软件里找到健身、跑步、骑车、瑜伽、跳绳等各类运动的录制视频与直播课程，以供学习使用。

完成训练后，用户还能和其他使用者互动，一同继续锻炼。这款软件也提供了各类竞赛与活动，用户完成这些活动后，就能获得特别奖章。

Keep健身软件功能

1. 【针对各类人群的自主开发的综合运动课程】

直播课程、团体训练课程、肌肉锻炼、减脂、力量训练——专业教练将指导您进行科学健身。

跑步、跳绳、冥想和瑜伽课程能够帮助您缓解压力、减轻疲劳。

高强度间歇训练和塔巴塔有氧燃脂训练将帮助您减肥并消耗卡路里！

还有针对女性在经期和产后期间的专门训练课程，让您重新找回更美丽的自我。

2. 【多样化的专业课程内容】

汇集了众多健身爱好者，课程内容丰富多样！无论您是健身新手还是经验丰富的爱好者，都能找到适合自己的课程。

专业的指导与科学的训练，助您在轻松愉悦的氛围里感受健身的乐趣。快来开启与专家同行的健身之旅吧！

3. 【丰富的活动与赛事】

种类繁多的活动、每日挑战、每周排名竞赛，这一切都将给你带来极大的动力！

同步并查看诸如马拉松和长距离赛等户外赛事的数据，与专家竞争并对决。

特别颁发的奖章，记录下你每一点努力和坚持。参加赛事并赢得丰厚奖励。

分享体育动态，与体育爱好者在体育社区中交流体育经验，享受体育带来的乐趣。

Keep健身软件特点

【丰富的专业课程】

增肌、减脂、力量训练——专业教练将指导您进行科学的健身训练。

瑜伽、冥想和伸展课程能够帮助您缓解压力、减轻疲劳。

还有针对女性在经期和产后的专门训练课程，让您能够塑造更美丽的身材。

高强度间歇训练（HIIT）和塔巴塔（Tabata）有氧燃脂训练将帮助您减重并消耗卡路里。

【智能训练】

个性化定制服务。依据您的运动经验程度与个人健身目标，智能规划并为您量身打造最适配的健身、增肌、减脂/减重及瑜伽训练方案。

实时视频指导，加上先进的课程讲解，将让您享受到来自健身教练的最专业指导。

Keep Class 创造健身知识课程，让您从此爱上训练并坚持下去。

【跑步更有趣！】】

跑步时有语音指导，教练的声音贯穿整个过程，会提供呼吸和速度方面的指导。

情节快速展开，营造出时间旅行与科技发展的氛围。此外，还有一位令人惊叹的船长带领你开启一段奇妙的冒险旅程。

跑步时播放音乐，背景音乐引导节奏，使跑步体验更加引人入胜、沉浸其中。

【体育社区】

用图片和视频记录锻炼的瞬间，在社区中分享成长和变化，并实现健康的生活方式。

与 2 亿名守护者分享你的饮食食谱，分享你的坚持和见解。

在社区中，你可以与维多利亚的秘密模特、世界冠军和名人健身专家进行密切和直接的交流。

在守护者社区中，找到有相似健身目标的志同道合的人。

Keep健身软件亮点

1. 专业且高效的训练，不受场地限制。仅需 4 分钟，您就能以极快的速度消耗大量卡路里。

2. 根据您的健身目标、可用空间以及设备情况，将生成一个符合您需求的智能训练计划。

3. 对动作的详细讲解以及对关键要点的全面阐述将帮助您快速掌握。所有训练练习都由专业教练示范。

4. 专业的健身教练会把控训练内容，并制定科学的计划，以使健身既有效又充满乐趣。

5. 由海外瑜伽大师精心设计的瑜伽冥想课程能让你领略静态练习的美妙之处。

6. 热门城市的跑步路线会定期更新。邀请你的朋友一起跑步吧。

7. 所有和健身、跑步、骑车以及计步有关的数据都会被完整记录下来。借助“Keep”应用程序，您能够全面掌握自己的运动数据。

Keep健身软件测评

Keep健身软件功能丰富，用户可通过参与各类赛事赢取运动奖牌，软件能适配不同设备记录多样运动数据与内容，全方位满足用户健身需求，让大家在享受服务的同时，更好地管理自身健康。

Keep健身更新日志

v8.4.20

Keep 9.0 重磅发布：AI 深度驱动，更专业更省心！