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《21天燃脂减肥记》是一款专门为减脂人群设计的健康管理应用，集体重记录、热量计算、饮食规划、运动追踪等功能于一体，助力用户科学减脂，培养健康的生活习惯。该应用支持每日称重、喝水提醒、食谱推荐和运动记录，帮助用户把握体重变化和营养摄入的趋势。通过智能算法，根据个人数据动态调整减脂方案，让减肥过程更加高效且可持续。
1、打开减肥 21 天燃脂记 ，阅读并同意隐私协议后，进入软件首页。
2、在首页输入个人初始体重与目标体重，系统将自动生成专属减脂计划。
3、每日在对应模块记录饮食内容与运动情况，应用会自动计算热量摄入与消耗。
4、在设置中开启喝水与称重提醒功能，帮助保持自律的减脂习惯。
5、进入数据中心查看体重趋势图与日报表，清晰了解减脂进度与健康数据变化。
1、支持每日记录体重数据，系统会自动生成趋势曲线，直观呈现体重变化情况，便于用户及时调整减脂计划。
2、海量食物热量数据库，扫码或搜索就能记录饮食摄入情况，系统会自动统计当日热量差，帮助用户避免热量摄入超标。
3、具备喝水提醒功能，支持自定义每日饮水量，能定时推送提醒并同步记录喝水量，助力用户养成规律饮水的习惯。
1、支持手动添加运动消耗，涵盖跑步、瑜伽等多种运动类型供选择，能够精准计算热量消耗，助力平衡摄入与消耗。
2、依据体重的动态变化进行调整，智能给出每日热量摄入的上限建议，使减脂计划能更贴合个人的实时状况。
3、支持食谱收藏功能，遇到心仪的健康餐食时，可一键保存，方便后续重复使用，从而丰富每日的饮食选择。
1、智能体重分析：每日称重后系统会自动生成体重曲线图，能直观呈现减重趋势，让你清晰把握减脂节奏。
2、科学饮食推荐：匹配每日餐单，在确保营养均衡的同时控制热量，满足减脂期饮食需求。
3、运动数据追踪：支持多种运动模式记录，结合运动类型与时长，计算燃脂量更精准。
1、全面健康监测：整合体重、饮食、喝水、睡眠等多维度数据，实现一站式健康管理。
2、个性化计划生成：依据个人的体质状况、初始体重以及设定的目标，系统会自动为用户量身打造21天的专属减脂方案。
3、轻社交激励系统：支持打卡记录、成果比拼与经验分享，提升减脂过程中的坚持动力。
优化体重曲线算法，对减重趋势的分析更精准，数据参考价值更高。
新增食谱收藏功能，遇到健康菜单可一键保存，方便后续重复使用。
修复若干已知运行问题，提升软件整体稳定性，减少使用过程中的异常情况。
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