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潮汐收录了诸多源自大自然的声音，无论是学习、放松还是临睡前，你都可以打开潮汐，聆听来自深山老林、寂静野地与深邃大海的声响，这些声音会陪伴你进入梦乡，祝你拥有美好的睡眠！
潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与专注力提升的身心健康应用。我们的灵感源于旅行、大自然与冥想的深度体验，在潮汐中精心打造了丰富的自然声音、冥想练习等海量音频内容，助力你从快节奏的生活中暂时抽离，进入一个平和安静的专属时空——有效缓解焦虑与压力、保持专注与内心平静、通过冥想片刻放松思绪，从而获得更优质的睡眠。
1、真的很奇妙，他们对配乐和文字的选择，总能牢牢吸引你的注意力，特别是在使用的那一刻，文字的引导搭配音乐的节奏，体验感特别好。还有画面的选择也让人很舒服，都特别简洁，能慢慢带你沉浸到自己的世界里，这种感觉真的很奇妙，我的生活现在都因此发生了改变。
2、我是一名自由艺术家，创作以绘画为主。以前在家创作时，总是感到烦躁不安，艺术灵感匮乏，很难静下心来。我尝试过不少方法，但效果都不太理想。自从用了这个软件后，每次绘画前我都会先听半小时它推荐的音乐，之后再开始创作。没想到效果特别好，能让我快速平静下来，更顺利地进入创作状态。
3、我拖延症特别严重，尝试过不少方法都没效果，后来朋友推荐说这个软件能锻炼专注力、改善拖延问题，我抱着试试看的想法用了半年，结果真的很惊喜——它的音乐搭配文字，能让人瞬间沉浸进去，注意力也变得很集中。现在我已经有了明显改变，真的多亏了这个软件。
4、这款软件对我们重度失眠患者来说，效果真的特别好。我之前因为身体状况，一直难以安稳入睡，试过吃药，也尝试了不少方法，但始终感觉没调整到理想状态。偶然发现这个软件后，发现它确实很有用，通过配合音乐和一些文字引导，能让我平静下来，快速进入睡眠状态，现在睡眠质量改善了很多。
1.放松呼吸引导
-平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
-4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠
2.专注计时器
-番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟
-沉浸专注模式，帮你治疗依赖症
3.睡眠与小憩
-睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
-睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
1.每日灵感格言
-每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人
-日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片
2.自然声音
-精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
-声音场景包含：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
3.放松冥想
把专业冥想课程融入日常生活，让大脑体操随时随地都能进行
冥想练习包含以下内容：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力调节、午休放松以及沮丧情绪疏导等。
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睡眠故事上新：冬至
冥想练习上新：考前失眠、冬天
声音场景上新：踏雪、海港
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