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自律石头是宁波群鸟科技有限公司开发的一款时间管理应用，旨在帮助用户在学习、工作与娱乐场景中科学规划时间，增强生活的自律能力。该软件支持用户对特定应用的使用时长进行设定，并且可依据个人实际需求灵活调整。用户通过每日积累步数，能够解锁更多应用使用时长，以此激励健康的生活方式。这款软件尤其适合想要培养良好习惯的人群，能有效减少不必要的时间消耗，帮助用户在生活各领域提升效率。
自律石头是一款时间管理应用，借助科学方法助力用户养成良好生活习惯。它运用行为心理学原理，引导用户设定渐进式目标，以达成日常生活中的自我管理。通过软件的智能识别与分类功能，用户能更便捷地掌握时间分配，优化学习与娱乐的平衡。自律石头不仅注重用户的使用习惯，还致力于提升用户的整体生活质量。
1. 软件采用独特的数字积分系统，将健康行为与时间管理相结合，激励用户养成良好习惯。
2. 能够智能区分学习工具与娱乐软件，确保用户在使用时能够精准管理时间，避免混淆。
3. 提供多样化的自定义选项，根据个人喜好调整主题和提醒方式，增强使用体验。
应用会定期在小红书账号上发布活动，通过参与这些活动就有机会获得兑换码。
获得兑换码后，你可以在App的“设置”页面找到【兑换码】入口，输入后即可激活高级会员功能。
1. 具备灵活的五级管控模式，根据自身需求选择合适的管理强度，满足不同自律需求。
2. 步数兑换机制使用户在完成日常运动后，能够获得额外的使用时长，鼓励积极的生活方式。
3. 数据保护措施严谨周密，用户的个人信息与学习数据都得到严格守护，以保障使用过程中的隐私安全。
4. 通过高效学习后自动获得放松时长，帮助用户合理安排学习与娱乐时间，减轻负罪感。
打开App后根据提示授予相关权限;
选择需要控制使用时间的App进行锁定;
设置具体的锁定时间;
添加解锁App后可兑换使用权限或参与自律生活方式挑战。
1. 用户可以设定每日目标，软件会依据目标完成情况自动调整时间限制，助力用户养成持续的自律习惯。
2. 提供详细的使用报告，清晰了解自己的时间分配和使用情况，便于进行有效调整。
3. 允许用户设置特定时间段内的应用使用限制，帮助集中注意力，避免不必要的干扰。
4. 支持步数目标自定义，根据自身的生活方式设定适合的步数目标，激励健康活动。
1. 如何设置使用时间限制？
打开设置界面，挑选想要限制的软件，按照自身需求设置好每日或者每周的使用时长，系统就会自动进行限制操作。
2. 步数如何兑换使用时长？
用户完成每日步数目标后，系统会自动计算并通知其可解锁的额外使用时长，让用户能及时享受这一奖励。
3. 如何保护个人数据安全？
软件运用多重加密手段，保障用户的个人信息与学习数据在使用期间受到严密保护，用户不必担忧隐私泄露问题。
4. 如何调整提醒方式？
在设置里找到提醒功能，可选择震动、声音或弹窗通知等不同提醒方式，来契合个人的使用偏好。
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角色扮演 167.0MB
