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咕咚健身是一款十分实用的运动科技类软件，它能为热爱跑步的用户提供各类运动数据记录服务。软件内丰富的运动教程、直播课程，以及智能训练和装备训练模式，让你随时都能开启运动状态。此外，还有多样的运动攻略可供学习，帮助你掌握科学完整的健身知识，全方位提升健身技巧。
1、安装好“咕咚”这款软件后，我们要先开启手机的GPS定位功能（咕咚是通过定位技术来测算跑步距离的），接着点击打开软件进入登录界面，会看到有微信登录、手机号登录、QQ登录三种方式，任选其一即可进入咕咚的主界面。
登录咕咚主界面后，会看到多种功能选项，但不必急于操作，需逐步设置才能更好地完成锻炼定制。首先进入“运动”选项，滑动至第二页开始制定训练计划。这里提供六种训练强度，从新手训练营到减肥燃脂等依次递增，大家可根据自身情况选择合适的训练，并设定参与时间。
3、训练计划制定完成后，我们接着向右滑动到第三页，进行当前运动目标的设定。点击进入后，能看到距离、时间、卡路里这三个分类，此时我们需依据自身当下的需求来选择运动目标，比如跑步5公里、减脂600大卡、运动时长2小时等。
4、在完成这两项设置后，我们就差不多可以开始运动了。不过我还是建议大家先多熟悉一下软件的其他功能，比如软件主界面里有个“咕咚评测室”，里面会提供各类锻炼物资，但名额有限，所以大家在空闲时可以多进去看看，说不定能抢到自己需要的锻炼物资。
1、可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度;
2、能够将视频或课程进行或缓存;
3、可以看到更多新上线的课程资源，方便查询;
4、观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。
1、运动激励
记录你运动路上的每一步成长，见证你每一次突破自我的瞬间。精准的跑步与骑行数据记录、专业的运动分析，助力你不断挑战更强的自己、奔赴更远的目标！
2、视频直播
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3、达人社区
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9、训练计划
根据专业健身教练的课程管理，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度;
1、采用数据的形式，可以清楚的看到心率的正常情况;
2、支持语音模式，使用语音说话可以提高效率;
3、能够控制音量的大小，更换收音模式和扩音模式;
4、可以与运动达人进行分享，查看更多的运动视频;
5、支持添加功能，能够添加多个运功好友，一起分享经验。
在咕咚健身里，你能体验到全方位的健身操作，借助最科学、完善的训练方式，让健身过程变得更简单舒适，尽情练习你想锻炼的部位吧。
v10.55.1版本
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