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断食减肥是一款借助科学方法助你轻松瘦身的智能助手，尤其适合没时间运动或难以控制饮食的上班族。它会依据你的身高体重，自动生成16:8、5:2等多种间歇性断食方案，每天通过闹钟提醒进食时段，还会推送低热量食谱和喝水提示。其血糖模拟功能能够预测饥饿感的起伏，告知你何时饮用黑咖啡可以缓解饥饿。升级后的社交功能支持组队打卡，与好友比拼燃脂进度，还能查看他人的餐盘照片获取灵感。
1、饥饿感预警系统，提前30分钟推送抗饿小技巧。
2、代谢率动态测算，随体重变化自动调整断食时长。
3、欺骗餐计算器，帮你在周末尽情享用美食后，重新规划断食节奏。
1、AI餐盘扫描功能，只需拍照就能估算出食物的热量以及营养成分比例。
2、生理期模式：断食减肥期间，若处于经期会自动切换为温和的12小时断食方案。
3、睡眠燃脂监测功能，可同步智能手表数据来计算睡前禁食时长。
我实测了16:8断食减肥模式，搭配提醒功能使用，发现第一周的减重效果最为显著。血糖模拟器对下午4点容易嘴馋的情况预测得很准确，推送的无糖口香糖建议确实有效果。不过餐盘扫描在识别中式菜肴时还有误差，建议手动输入油量数据。在组团功能里，职场妈妈群体的打卡率最高，凌晨5点的早餐打卡反而比夜宵党更有毅力。新手建议从周末轻断食开始适应，突然切换到18小时断食容易出现头晕的情况。
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