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如今科技发展日新月异，各类软件也愈发引人入迷，低头族的群体日益庞大，由此引发的颈椎健康问题也愈发普遍。基于此，今天为大家推荐一款名为Forest专注森林的应用。它不仅能有效提升用户的工作与学习效率，还能帮助改善因过度使用电子设备带来的健康问题。用户开启软件后，可设定一段专注时长，在此期间需暂时远离娱乐应用；与此同时，用户可以在这段时间内“种下”一颗虚拟种子，通过保持专注来让种子成长、积累能量。值得一提的是，该软件已与专业的种树组织达成合作，当用户积累到2500虚拟金币时，就能兑换种植一棵真实树木的机会——这意味着，你每一次为工作或学习付出的专注努力，都在悄然为公益事业贡献一份力量。而Forest最核心的设计，是通过激发用户的使命感与成就感，帮助大家逐步摆脱对娱乐软件的依赖，从而拥有更健康的生活方式。
1、利用使命感和成就感作为正向增强，帮助您远离智慧型网路成瘾症。
2、对自己的专注时长进行管理，逐步养成良好习惯，防止因过度沉浸于心流状态，而让时间管理陷入困境。
3、温馨提示，建议每30分钟让大脑和双眼适度休息一下，起身活动活动筋骨哦。
4、用森林来记录每一天的专注状态，回顾昨天的努力付出，看看今天是否有新的进步。
设置应用白名单
1、打开forest软件；
2、在打开后的界面找到左上角的3杠，进入软件的菜单；
3、在打开的菜单中，看到最后一项，单击“设置”选项；
4、在设置界面中向下翻，找到“应用程式白名单”，单击进入；
5、进入“应用程式白名单”界面后，可对所有应用进行设置：打钩的应用属于白名单，不会导致树枯萎；反之，若运行未勾选的应用，树就会枯萎。
6、回到设置界面，为确保设置生效，可勾选“进阶侦测”选项，并调用无障碍权限来保障设置成功。
打开本站的forest全树种版，邀请家人朋友一起种树，这样大家就能互相监督鼓励，也能帮助我们更好地戒掉拖延症，一起成为自律的人。
一、邀请好友一起种树
1、首先你需要添加想要一起种树的人为好友。
2、点击主页上方的人形的图标，接着就会跳转出种植模式。
3、开启多人共同种植模式，选择创建房间，创建成功后即可邀请好友加入。
4、点击“加入房间”后，可直接在列表中选择房间，也能通过搜索好友创建的房间号加入；需要注意的是，在共同种植时，若有一人不专注，会对所有树木的生长产生影响。
二、多人种植注意事项
1、多人种树模式。
2、发起一次多人种树。
3、加入一起种树。
4、开始一起种树。
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更强大的 App 阻挡：远离社交焦虑
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无论是工作效率，还是身心放松，只要一个 App 就能通通搞定。
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
