g动作为一款专业度拉满的健身锻炼软件，能依据用户的实际需求定制专属运动方案，让健身过程更高效科学，最大程度降低身体各部位的运动损伤风险。你可以在线分享每日运动动态，轻松完成打卡，和百万网友并肩坚持，彼此鼓励、交流运动经验。此外，软件还提供进阶运动方案，助力你循序渐进地提升运动强度，带来超贴心的锻炼体验，帮你顺利达成健身减肥目标。

g动软件功能

【凯格尔训练】是专门针对盆底肌的训练课程，能帮助用户更有效地控制相关肌肉群。这项训练在国外已盛行多年，但在国内尚未普及，不少人有训练需求却找不到合适的方法。现在通过G动就能清晰掌握训练方式，平台提供动作的精细分解讲解，用户可以在家自主学习和锻炼啦！

【个性定制】——G动会依据每位使用者的具体状况（像年龄、体重等），为他们量身打造个性化的训练方案。而其独特的训练履历功能，能够助力使用者随时记录下每一天的课程进展。

【轻松有趣】——丰富多样的训练课程，设计炫酷的训练界面，搭配多种声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练模式。定时提醒、训练小贴士等实用功能，助力使用者轻松坚持训练，让G动完美融入日常生活。

【社区沟通】——在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【专家解答】——G动专门为广大的用户解答凯格尔训练以及锻炼盆底肌过程中出现的问题，为你的锻炼保驾护航。

【丰富课程】——大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，新世界的大门为你打开。

【互动分享】——进入训练履历页面，用户能分享训练心得，掌握新技能，解锁社交新体验，赶紧邀请大家一起G动起来吧！

使用说明

1、安装好即可运行G动，不过首先需要先进行登录，支持第三方直接登录也只是手机号注册登录;

2、进入软件后即可在主界面中看到各种信息，并软件还会为用户记录每个的锻炼时长;

3、同时，软件会咨询用户的身高体重、年龄及各方面的信息，以便更好的为你制定个性化方案;

4、而在“学院”中提供了各种课程供用户在线学习;

5、另外，在G动锻炼盆底肌中的“社区”提供了各种栏目供大家一起讨论;

6、当然用户也可以在这里与他人进行交流分享各种信息。

g动软件优势

1、定时提醒——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

2、视频指导——视频训练指导，更直观的了解盆底肌锻炼的训练方法。

3、指导完善——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

4、轻松有趣——真人视频动作指导，女神声效体验。

5、课程丰富——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

6、数据统计——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。

g动软件亮点

【盆底肌】

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，对男性而言，训练它能更有效地提升控制力；对女性来说，则有助于更好地控制相关肌肉群。在国外，盆底肌训练（又称凯格尔训练）已十分普及，但在我国尚未广泛开展，不少人想进行训练却找不到合适的方法。

【快速高效】

大量实例证明，坚持训练，使用者最快在完成盆底肌康复入门训练后，即可体验到训练效果。

【社区沟通】

在锻炼的道路上，你不是一个人在战斗，这是个人知识的发布地，跟你的小伙伴们一起分享你的锻炼感悟。

【情趣商城】

商城为用户提供健康和快乐，类目众多的锻炼产品任你挑选，还有各种“黑科技”，为你的生活增添色彩。

【丰富课程】

大量音视频教程，教你盆底肌的正确锻炼方式，让你学会怎么样让你的她高潮迭起，新世界的大门为你打开。

【专家解答】

G动特别邀请了多位业界医学博士与主任医师，为广大用户解答盆底肌锻炼及凯格尔训练过程中遇到的问题，为大家的锻炼提供专业保障。

【个性定制】

G动会依据每位使用者的具体状况（像年龄、体重等），为他们量身定制个性化的盆底肌训练方案。其独有的训练履历功能，能够协助使用者实时记录每日的课程进展。

【轻松有趣】

上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。定时提醒，训练小贴士等功能，帮助使用者轻松坚持训练，带G动完美融入生活。

【互动分享】

浏览训练履历页面时，用户可以借助微信、微博、QQ等社交平台，和爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜分享训练心得，掌握新技能，开启社交新体验，赶紧邀请他们一起G动起来吧！

小编点评：

这款软件以盆底肌训练为主题，提供了相关的多种训练方式可以选择参与