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forest这款软件能助力用户培养更自律的学习习惯，它借助种树的形式引导用户提升专注力，是学习备考人群不可或缺的戒手机工具，能帮助大家更高效地投入学习；此外，软件还设有丰富多样的互动玩法，支持用户与好友们一同开展比拼和合作。
在forest里，用户完成设置后会种下一颗种子。要是用户能在一段时间内不碰手机，这颗种子就会慢慢生根发芽。它用游戏化的方式，帮助用户沉下心来专注做事。这款应用不仅能提升大家的工作和学习效率，还能改善生活中不少与身体健康相关的问题。
1、打开软件。
2、在打开后的界面找到左上角的3杠，进入软件的菜单。
3、在打开的菜单中，看到最后一项，单击“设置”选项。
4、在设置界面中向下翻，找到“应用程式白名单”，单击进入。
5、进入“应用程式白名单”界面后，可对所有应用进行设置，打钩的应用属于白名单，不会导致树枯萎；反之，若运行未勾选的应用，树就会枯萎。
6、返回设置界面，为了保证设置成功，可以在勾选上“进阶侦测”，调用无障碍权限来保证。
1、利用使命感和成就感作为正向增强，帮助您远离智能手机网絡成瘾症。
2、管理您的专注时间，养成习惯，避免过度陷入心流，导致时间管理出现危机。
3、提醒您，每30分钟该让大脑和双眼得到适度的休息，起来活动筋骨吧。
4、以森林记录每一天的专注情形，看看昨天您多麽努力，而今天是否有所进步。
5、自订您的白名单，种树时，离开Forest，运行白名单内的应用不会导致树苗枯萎。
【深度专注模式】——一键锁屏、快速启动，为你的专注时刻隔绝娱乐信息干扰，是渴望成为学霸的你的理想选择！
【游戏化设计】——不断更新“没有最美，只有更美”的萌趣树种图鉴，通过积累专注时长获取金币来解锁可爱小树，再结合成就系统，助你在趣味互动中轻松摆脱手机依赖、养成自律好习惯！
【你的专注森林】——你的学习记录、专注时间将以可爱的森林呈现，带给你满满成就感!
【统计】——覆盖日、周、月、年的完整数据，能帮你分析出最适合专注的时段，专注过程中的趋势变化还会督促你持续坚持！
【时间历程回顾】——浏览自己种下的每一棵小树，能为它们设置任务标签和备注，以此记录每一段专注的时光，不断给自己加油鼓劲！
【自订白名单】——种树时使用白名单内的应用不会导致树苗枯萎!
【个性化设定】——可自订最爱的树种、专注时长及标签组合，一键种植，打造自己的风格!
【计时模式】——正计时与倒计时模式，开启“延长计时”让你沉醉在专注中的时间能被完整记录!
【多人共植】——你能与他人一同栽下树苗、照料萌萌的小树！快邀约好友在线自习，组建学习打卡小组吧！
【自定义鼓励语句】——在开启专注计划前，把你钟爱的句子设置成鼓励提示语吧！它会为你带来源源不断的动力！
1、在保持专心的同时，一起为世界种下真正的树苗。
2、自订您的白名单，种树时使用白名单内的应用不会导致树苗枯萎。
3、可追踪您每日的手机使用时数与频率。
4、与家人、好友一起，开始一局种树挑战。
5、自定义任务标签，让您花在各个任务的时间分配一目了然，帮助您自主时间管理。
6、和朋友们分享您的成果并与全世界的使用者一同竞赛。
forest致力于为用户提供专属的学习效率服务体验，让用户可以更好完成备考。
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