自律计划是一款能帮你合理安排日常作息、培养自律习惯的手机辅助工具。你可以用它记录每日需达成的目标，规划各项事务的起止时间，到点后它会自动发送提醒，督促你及时完成待办任务。通过这种方式，你能精准设定学习、工作、娱乐与休息的时间，逐步养成健康的作息规律，同时有效减少拖延现象。
1.预先把所有待办事项记录下来，到了设定的时间它会自动发送提醒，督促你及时完成手头的待办事项。
2.把所有行程安排和目标都记录下来，还能让你直观地看到未来几天的工作或学习规划，这方法用起来特别方便。
3.你能够建立喝水、早睡、阅读等各类有益健康的生活习惯，每次完成后都能在此进行打卡记录。
4.它具备定时锁机功能，能够对手机使用时长进行管控，一旦到达设定时间便会自动锁机，帮助你避免因沉迷使用而忘记时间。
1.需要专注完成某个任务时，可以开启它的专注功能，它会为你开始计时服务。
2.你创建的每一个事项以及完成它们的时间都会被应用记录下来，你可以随时查看这些记录，复盘自己的每日行程。
3.它的安全性也很高，你创建的所有内容都能够受到保护，还可以开启密码防护。
4.用起来很方便，可以一键创建待办事项，设定好每一个的开始时间。
1.应用首页的下方设有一排功能栏，其中最左侧的锁机功能，能在你需要专注处理某件事时，为你提供倒计时服务。
2.这里可以创建你的个人习惯，你可以自由添加，每完成一个就在这里打卡记录。
3.在任务栏创建你未来需要完成的各种事项，点击创建任务就可以开始规划了。
4.添加待办任务时，记得要加上日期时间，以及标注它的紧急程度，完成后点击提交就行。
自律计划这款软件对拖延症患者十分友好，它能在你预设的时间点发送提醒，提示你该着手处理某项待办任务了，同时还能帮助你摆脱熬夜的习惯，逐步养成规律健康的自律作息。
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