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柠檬喝水是一款用于监督喝水的应用，如今不少朋友开始注重养生、关注自身健康状况。水是人体不可或缺的重要元素，随着生活水平的提升，人们常接触高碳水、高盐分的食物，这类食物需要充足的水分才能更好地分解和消化，若水分摄入不足，有害物质易在体内堆积，进而损害健康，比如可能导致长痘等问题，所以多喝水对身体有益。
1、首先打开柠檬喝水APP，进入软件后，点击底部菜单栏中的“我的”选项，进入个人中心页面
2、在个人中心页面，将版块切换到功能设置页面，点击我的提醒
3、进入提醒页面，点击下方的关闭所有提醒即可
1、首先打开柠檬喝水APP，进入软件后，点击底部菜单栏中的“我的”选项，进入个人中心页面
2、进入我的，下拉页面并点击【常规设置】
3、进入设置，在页面中找到并点击【饮用模式】
4、进入饮用模式，选择想要修改的模式，最后点击【确定】，即可成功修改
1、喝水数量设定，即时添加需要喝水的数量目标，立即设定
2、点击添加喝水的时间，迅速就能够添加提醒的喝水时间
3、选择饮品的分类以后，即可快速保存饮品数据信息
4、能够浏览到饮水数量，轻松查看到饮品需求和种类
5、每日统计日历，能够呈现出每日的喝水数据和趋势变化
6、喝水记录，可以清楚看到每一个时段饮水的信息
水对人体至关重要，它能参与生命活动、排出有害毒素、促进新陈代谢、维持有氧呼吸等诸多生理过程。
1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，先经牙齿咀嚼、唾液润湿，再依次通过食管进入肠胃，完成消化与吸收的整个过程。而这些环节都离不开水分的参与，它能加速体液对营养成分的溶解。
2、排泄废物：食物经消化吸收营养后剩下的残渣废物，需借助出汗、呼吸和排泄等方式排出体外，而这些不同的排泄途径都离不开水分的辅助才能完成。
3、润滑关节：人体关节的活动离不开润滑液的缓冲，它能有效减少骨骼间的摩擦损伤，而水正是关节润滑液的核心组成部分。
4、平衡体温：当环境温度低于体温时，身体为维持正常生理活动所需的体温，会通过收缩毛孔减少水分蒸发，使水分更多保留在体内；而当环境温度高于体温时，水分则会经由扩张的毛细血管和呼吸孔排出体外，以此降低体温。身体正是借助水的这种流散机制，保障各项生存功能的正常运转。
5、细胞维护：水有助于推动细胞新陈代谢，保障细胞维持正常形态，同时还能让皮肤保持湿润与弹性。
6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度
1、常见饮品：白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
2、果蔬饮品：苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁
3、蛋白饮品：酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
4、碳酸饮品：可乐 / 苏打水等
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