小鱼冥想是一款能有效缓解焦虑情绪的冥想应用，它提供了减压冥想、睡眠冥想等丰富多样的课程。用户可以根据当下的状态，随时定制专属的冥想计划，从而循序渐进地养成冥想习惯，轻松释放压力、舒缓情绪。快来试试吧！
1.在本站安装小鱼冥想，打开后进入应用
2.在课程页面，可依据主题分类挑选课程，对感兴趣的课程进行收藏后，能在“我的收藏”里开展练习。
3.点击课程的开始按钮，跟随语音引导进行练习，并且支持在后台锁屏的状态下继续播放冥想内容
4.进入呼吸练习板块，挑选适宜的呼吸方法，随后依照动画演示与语音引导来调节呼吸的节奏
5.进入睡眠故事模块后，可浏览各类助眠故事并选择播放，同时支持设置定时开启与关闭功能。
1.丰富的冥想课程随时在线学习，助你解焦虑情绪
2.多种白噪音可供自由挑选，助你提升睡眠质量
3.每天仅需几分钟即可舒缓压力，还能提升你的专注力。
1.从冥想练习到情绪管理，各类课程满足大家的需求
2.为大家定制专属冥想计划，助力轻松养成冥想习惯
3.多种练习模式可供挑选，能满足你生活里方方面面的需求
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