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轻卡日常是一款打卡记录类软件，具备自动识别食物热量的功能，用户可通过聊天、语音或拍照等方式快速记录饮食，从而清晰掌握每日热量摄入与消耗数据。软件能依据用户的身体状况和生活习惯，定制个性化的热量及营养目标，让减脂过程更具科学性与有效性。此外，用户还可自定义AI的性格、人设与称呼，AI会像朋友一样陪伴左右，不仅能协助记录饮食、解答疑问，还能提供情绪支持，让减脂之路不再孤单。
1、启动与协议
打开已安装完成的轻卡日常应用，认真阅读用户协议与隐私政策内容后，选择并点击【同意】按钮，就能进入软件的主界面。
2、智能对话互动
在软件首页的【智能对话】功能里，输入减肥相关的体验内容，像饮食情况、运动感受之类的，轻卡日常就会实时提供反馈建议。
3、提交身体数据
对话过程中，填写身高、体重、目标等信息，轻卡日常会依据这些数据，生成专属的个性化减肥方案。
4、打卡与记录
使用【打卡记录】功能，能够跟踪每日饮食、运动数据，轻卡日常会提供进度分析，并给予鼓励。
1、AI 热量识别与记录
语音/文字输入功能支持直接与AI对话，例如当你说出“早餐吃了一个包子，喝了一杯豆浆”时，系统会自动识别出这些食物对应的热量和营养成分。
拍照识别功能：当你拍摄下食物的照片后，AI 系统会主动对照片里的食物进行分析，自动得出热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分的数据，这样就不用你再手动去查找相关信息了。
2、AI 陪伴与情绪支持
你可以自定义AI角色的各项设定，包括称呼、性格和人设，无论是“温柔教练”还是“毒舌监督员”这类形象都能实现。这个AI能全天24小时在线，陪你聊天、解答疑问，还能为你提供情绪上的支持与慰藉。
减脂社交：能加入同好小组，成员间打卡互相鼓励，分享减脂经验与进步成果。
3、个性化健康方案
专属热量目标：系统会依据你的身体状况与生活习惯，制定出每日热量摄入的标准以及营养搭配方案，清晰界定碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理占比。
轻断食计划：支持 16+8、14+10 等热门轻断食模式，助力科学高效燃脂。
4、健康数据统计
一站式数据记录功能：可同步记录体重、饮水量、运动消耗、步数、饮食热量、BMI等多种数据，数据变化趋势通过可视化方式直观呈现。
多平台同步功能支持与HealthKit进行数据互通，能同步记录体重、运动、饮水等各类信息，让数据管理更加便捷。
1、实时监测身体各项数据，并进行专业解读，让减脂进度清晰可见。
2、结合个人情况，提供科学且定制化的减脂方案，适配不同需求。
3、通过多样化功能，助力养成健康生活习惯，提升减脂可持续性。
4、包含丰富的减脂知识和营养菜谱，为减脂过程提供充足参考。
1、支持语音、拍照或聊天多种输入方式，自动识别食物热量与营养成分，操作便捷。
2、可自定义 AI 伙伴的性格与称呼，提供专属陪伴与情绪支持，减脂不孤单。
3、依据身体状况与减脂目标，智能定制每日热量摄入与营养比例，科学减脂。
4、支持轻断食计划制定与健康数据统计，全方位追踪减脂进展，提升减脂效率。
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
