咕咚健身是一款实用性很强的运动科技类软件，它能为热爱跑步的用户提供各类运动数据记录服务。平台上丰富的运动教程、实时直播课程，加上智能训练与装备训练模式，能让你随时开启运动状态。此外，软件内还有多样化的运动攻略教学资源，通过学习这些攻略，你可以掌握科学且系统的健身方法，全面提升健身技巧。

咕咚健身使用方式

安装好“咕咚”软件后，首先需要开启手机的GPS定位功能（咕咚依赖定位技术测算跑步距离），接着打开软件进入登录界面。此时会看到微信、手机、QQ三种登录选项，任选其一即可进入咕咚主界面。

登录咕咚主界面后，会看到多种功能选项，此时无需急于操作，建议先逐步完成设置以更好地定制锻炼方案。首先点击“运动”选项，滑动至第二页，开始制定训练计划。这里提供六种训练强度，从新手训练营到减肥燃脂等依次递增，需根据自身实际情况选择合适的强度，并设定参与时间。

3、训练计划制定完成后，我们接着向右滑动至第三页，进行当前运动目标的设置。点击进入后，能看到距离、时间、卡路里这三个分类，此时我们需依据自身当下的需求来选择对应的运动目标，比如跑步5公里、减脂600大卡、运动时长2小时等。

4、在完成这两项设置后，我们其实就可以试着开始运动了，但我还是建议大家先多熟悉一下软件的其他功能。比如软件主界面里有个“咕咚评测室”，里面会提供各类锻炼所需的物资，不过名额是有限的，所以大家平时有空的时候可以多点进去看看，说不定能抢到自己需要的锻炼物资呢。

咕咚健身优势

1、可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度;

2、能够将视频或课程进行或缓存;

3、可以看到更多新上线的课程资源，方便查询;

4、观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。

咕咚健身亮点

1、运动激励

记录你运动路上的每一步成长，见证你每一次突破自我的瞬间。精准的跑步骑行数据记录与深度运动分析，助力你不断挑战更强、探索更远！

2、视频直播

专业的知识分享，全面的运动展示，好玩的社交秀场，在这里“运动”听你的!

3、达人社区

这里是中国顶尖跑者的聚集圈，大家可以分享运动成果、创作跑步轨迹，交流运动心得、讲述励志事迹，还有明星大咖、网络红人等参与其中……运动的路上从不只有你一人！

4、赛事活动

国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名，咕咚陪你踏遍全球;大型热门体育活动等你参与，还送惊喜大礼!

5、运动百科

从小白到运动达人，跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略.....咕咚让你成为真正的跑者;

6、装备优选

运动这么专业的事儿，没装备怎么行?精英跑友推荐、精挑细选，专业运动，品质保证;

7、跑团活动

加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，丰富的线下活动，一起跑、更好玩;

8、红包换礼

运动可以领红包、运动可以换礼品、咕咚为坚持不懈的你送上贴心的小奖励;

9、训练计划

根据专业健身教练的课程管理，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度;

咕咚健身特色

1、采用数据的形式，可以清楚的看到心率的正常情况;

2、支持语音模式，使用语音说话可以提高效率;

3、能够控制音量的大小，更换收音模式和扩音模式;

4、可以与运动达人进行分享，查看更多的运动视频;

5、支持添加功能，能够添加多个运功好友，一起分享经验。

咕咚健身测评

在咕咚健身里，你能体验到全方位的健身操作，借助最科学、最完善的训练方法，让健身过程变得更简单、更舒适，尽情练你想练的内容吧。

更新日志：

v10.55.1版本

这是一个为运动健身和马拉松骑行赛事活动提供全方位服务的平台，无论你是刚入门的“运动小白”，还是经验丰富的“马拉松大神”，咕咚都将全力满足你的运动健身需求。登录咕咚，开启属于你的精彩运动之旅，从迈出的第一步，到坚持不懈的每一步。

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