蛋壳跟练手机版是一款挺不错的健身软件，借助它你无需前往健身房或寻求专业教练的指导，待在家里就能达成塑形目标。软件会依据你的身体情况和期望目标来定制专属锻炼方案，感兴趣的朋友不妨赶紧试试吧。
1、打开应用首页，随便找一个跟练计划打开，其实打开的就是视频。
2、需要登录账号，点击“开始你的训练”后才能观看视频，不过小编不是女孩子，就不跟着练习了。
3、进入跟练环节后，留意视频界面是否有缓存按钮，若没有则意味着不支持缓存，这种情况下就无法进行缓存操作了。
4、可以看看别的塑身计划
5、比如这个美腿计划，感觉很棒阿有没有
v2.3.0版本
- 新增一对一指导作业提醒
- 其他体验优化
- 错误修复及交互优化
- 修复训练完成导航错误
1、可先对提供的健身课程进行分类，再依据自身的健身需求来挑选，从而快速定位到契合需求的健身课程。
2、有那么多免费的健身课程可以学习，不用花钱就能给自己投资，只要坚持锻炼就能管理好自己的身体。
3、提供在线健身计划制定服务，支持用户根据自身需求进行个性化定制，助力科学合理地规划健身时间。
4、智能记录训练日记，知道健身课程的日常学习，也知道自己的科学健身;
1、免费定制训练计划，每天坚持打卡训练，短时间就能轻松练出小蛮腰。
2、平台提供了丰富多样的训练专辑，并且按照不同的健身需求进行了细致分类，用户能够依据自身的实际需求挑选适合自己的内容。
3、每个课程都会详细说明运动所需的时长以及训练要达成的目标，用户只需挑选对应的课程就能开启锻炼。
4、记录用户每日完成的训练计划及打卡次数，用户也能上传相册制作对比照，直观查看自身运动健身后的变化。
1、大家可以通过写评论的方式参与课程互动，与更多小伙伴一起学习课程知识
2、能够便捷的查看到自己参加的塑身计划，通过制作学习计划的方式坚持学习
3、每天的训练情况都有详细的统计，并智能记录训练时长和累计训练时长数据
4、丰富的课程库内容，任意挑选喜欢的课程，通过平台提供的视频课程开始学习
查看
查看
查看
角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
