好轻是一款专业实用的运动健身健康管理软件，能借助蓝牙实时同步体重、体脂率等多项身体数据，并且支持与QQ健康中心无缝对接，它的核心功能涵盖多维度的健康数据分析以及个性化方案定制。用户可以通过好轻分享自己的减肥秘籍，软件还会依据各项指标给出最合理的运动和饮食方案，同时提供各类专业的减肥视频，助力用户一步步实现减肥目标。

好轻怎么连接设备

1、在本站安装点击打开进入，点击“智能设备”。

2、在“我的设备"页点击"添加设备"或是右上角"+"键。

3、选择“体脂秤”。

4、在此页面轻踩上秤，开始绑定体脂秤。

5、上秤后出现测量动画，如无弹出可查看帮助排查原因。

6、完成体脂秤的添加，在首页直接上秤即可进行称重。

好轻特色

1、【体重记录】

用户可以将自己的身体体重数据信息进行记录，通过记录来查看减肥效果。

2、【热量查询】

提供饮食食物的热量含量查询服务，可以全面的掌握各种食物的热量数值。

3、【精选食谱】

为用户提供专业的健身减肥食谱，通过食谱来进行饮食能够提高减肥效率。

4、【断食设定】

用户可通过对断食时间的设定能够间歇性进行断食，管理身体体重的增长。

好轻亮点

1、全面记录健康的方方面面。

2、记录体重，趋势一目了然。

3、每一份努力都值得被肯定。

4、可科学分析每周身体数据。

好轻优势

好轻内功能丰富，用户能够轻松使用，让用户更科学的对饮食、运动方面的调整，帮助自己更快的达成自己的目标，满足用户的需求，是一款非常好用的健康管理软件。

常见问题

1、亲友账号要如何使用?

好轻的亲友添加流程如下：您可以通过“我”-“亲友”-“添加亲友”，输入亲友的账号来发起添加请求。亲友注册账号后，可进入“我”-“亲友”页面，点击右上方的消息通知，即可同意您的添加申请。双方确认后，您就能查看亲友的测量数据，轻松掌握家人健康状况。

2、早晚称重数据为何有较大波动?

科学检测表明，受新陈代谢影响，正常人的体重通常呈现出“早轻晚重”的特点，早晚差异大约在1.5公斤左右。人体是一套精密的系统，体内的水分含量与生物电阻抗会遵循自然的生理节律持续波动，即便没有进行剧烈活动，一天中不同时段的身体数据也可能出现较为明显的偏差。

好轻建议最佳测量时间为早上起床后和晚上睡觉前，尽量保持赤脚测量。运动后与饭后测量的结果参考价值不大；脂肪率是脂肪量占体重的比率，其波动受脂肪量和体重两方面影响，而人体体重由脂肪重量、肌肉重量及骨骼构成，体重变化也会引起脂肪率变化。好轻就像身体的一面镜子，当外在行为和内在生理发生变化时，测量数据也会随之改变。为更好地了解身体常态状况，建议大家每天在同一时间、同一状况下进行测量。

3、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间?

历史体重中，您可以通过点击上方的日期自主选择希望查看的历史体重曲线。

点击右上角的"全天"，可以选择查看对应早上、下午、晚上的体重。暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史"查看所有历史数据。

4、体脂率等这些数据是怎么测出来的呢?

答：“好轻”采用BIA生物电阻抗测量法来获取数据。其表面配备了ITO导电膜，color款则设有斜面抛光电极片。当用户踏上设备时，会有微弱的交流电流流经身体。人体由脂肪、肌肉、水分、骨量等成分构成，其中肌肉富含血液等水分，具备导电性，脂肪则不导电。基于这一特性，设备可通过检测微小电流通过身体时的电阻，进而计算出脂肪率、肌肉率等身体成分数据。

5、称重不精准怎么办?

答：称重的精准度与您放置设备的位置存在一定关联。首先需确认设备是否放置在坚实且平整的平面上。另外提醒您：在身体洁净时测量最为准确，例如早晨起床后、穿着较少的情况下称重。同时还要留意称重的方式：

1)、测量时脱去鞋袜;

2)、 测量时不要随意离开或晃动;

3)、 等待显示屏数据展示完毕在离开好轻;

4)、 下次称重需要等待屏幕熄灭 2 - 3 秒再次进行;

6、什么时候称重合适?

答：检测时务必光脚，且要确保足底干爽。另外，建议每天在固定时间进行检测，这样能降低运动、饮食、洗热水澡等外部因素对检测数据造成的误差。推荐的检测频率是一天两次，分别在早上排便后、洗澡前净身时，以及晚上洗澡前净身时进行。由于人体早晚新陈代谢存在差异，早晚的体质数据会有一定波动，所以不建议直接对不同时间测量的数据进行简单对比。

7、哪些人群不适合使用好轻体脂秤呢?

答：目前来说，云麦不建议以下人群进行身体数据检测：

1)、 未成年人：因为未成年人营养摄入成长发育较快，暂时没有一个标准的范围值，无法给予检测身体数据，所以不建议称重;

2)、 孕期妈妈：怀孕期间的妈妈，体内含有胎儿，羊水，在检测过程中这些不定因素会影响身体数据的准确数值，所以不建议称重;

3)、 安装心脏起搏器等设备的小伙伴：好轻检测身体数据会向体内发送微弱电流，可能会影响到设备正常工作，建议称重时穿着拖鞋，检测体重信息，所以不建议称重;

4)、专业健美人士及运动员：由于运动员的肌肉与脂肪比例属于特殊体型范畴，而当前好轻的检测数据样本主要基于普通人群，因此暂不建议此类人群使用称重功能；针对专业健美及运动员群体，云麦会持续优化人群样本库与检测算法，恳请您的谅解与耐心等待~感谢您的理解。

8、蓝牙经常连接不上要怎么解决?

1)、请先确认机器是否可以正常称重，并且在手机附近。确认手机系统是否满足安卓4.3以上、iOS10以上。

2)、前往手机设置的蓝牙列表中查看能否扫描到设备，若能扫描到，可尝试重启手机蓝牙、手机以及对应的App。安卓手机由于权限限制，需开启定位权限才能连接蓝牙；并且在连接体重秤时，建议先将秤踩亮以提高蓝牙广播频率，这样更利于连接成功。

3)、若扫描不到秤，则重启秤，再重启手机、蓝牙，重新打开App进行连接。可以尝试更换不同系统的手机连接，若依然无法连接则麻烦联系售后客服或通过意见反馈联系我们。

更新日志

v4.65.1版本

【修复】已知问题。

【优化】体重管理、记饮食使用体验。

【上新】8月盛夏减脂送会员活动。