fatsecret

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标签： 食物热量计算 健康饮食管理 卡路里记录工具

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fatsecret是一款专业的食物热量计算工具软件，其安卓版本能帮助用户便捷查询各类食物的营养元素与热量数据，助力制定健康饮食计划，更顺利地实现健康生活目标。该软件通过自带拍摄功能即可知晓食物的卡路里含量，还能轻松计算剩余卡路里，让用户更清晰地掌握日常进食情况。

fatsecret的网址是：https://www.fatsecret.com/

1、在本站安装点击打开进入，进入主界面。

2、可以清晰呈现早餐、午餐、晚餐的脂肪、碳水化合物、蛋白质、卡路里等营养信息，若有需要，还能添加小食、零食的信息摘要。此外，它还会展示各餐卡路里在一天三餐总卡路里中所占的百分比。

3、早餐的记录还能更细致具体，比如你吃了切片面包、苹果、黄瓜和鸡蛋，它会详细标注出黄瓜的长度、鸡蛋的个头大小，再将每样食物的脂肪含量、卡路里等数据进行对比，让你能更直观地了解自己每日的营养摄入量。

4、更令人称奇的是，它能对比不同品牌同类产品的卡路里含量，帮你直观找到最优选择。以酸奶为例，市面上蒙牛、伊利、三元等多数品牌的酸奶卡路里数值相近，唯有纯酸奶是更健康的选择。

5、他还能告诉你，同一种食物该如何制作或食用才能减少卡路里摄入——比如鸡胸脯肉，通过烤制、选择脱脂款、切成片状等方式，就能尽可能降低其卡路里含量。这些建议都十分详尽，只要你愿意花些心思，就能搭配出热量最优的一餐。

6、当然，你还可以进一步细化食物的能量来源信息，商场里各类食物的相关数据都能查询到。就像这款醇熟的秒包切片，它的蛋白质、脂肪、碳水化合物等具体含量都可以查到。

1、涵盖上万种食物菜谱，便于记录每日卡路里摄入情况，还能借助曲线图直观呈现数据。

2、每天自动计算汇总卡路里数据，结合减肥计划，为饮食和健身提供数据参考。

3、可以设定瘦身计划，每天提醒监督自己，再这么胖下去，日子可真没法过了。

4、帮助用户选择合适的食物，避免摄入过多的热量，能够养成良好的饮食习惯。

1、拥有着食物日记帮助您计划和记录您所吃的食物。

2、运动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值。

3、饮食总结日历帮助您纪录您卡路里的摄取和消耗。

4、体重跟踪记录和显示您的体重变化，变化看的到。

fatsecret是一款便捷实用的手机食物热量计算工具软件。它的功能十分实用，用户只需拍照上传食品，就能轻松获取食物的热量及相关数据，从而更好地管理自己的饮食生活，使用起来非常便捷顺手。

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