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潮汐收录了许多源自大自然的声音，无论是学习时、放松时还是睡前，你都可以打开潮汐，聆听深山密林、静谧旷野与辽阔海洋的声响，这些声音会陪伴你进入梦乡，愿你拥有一夜好眠！
潮汐是一款专注于睡眠、冥想、放松与专注力提升的身心健康应用。我们的灵感源自旅行、大自然与冥想体验，在潮汐里精心准备了丰富的自然声音、冥想练习等海量音频内容，助力你从快节奏的现实生活中暂时抽离，进入一个平和宁静的专属时空——有效缓解焦虑与压力、帮助你保持专注与内心平静、通过片刻冥想放松思绪，从而拥有更优质的睡眠质量。
1、真的很奇妙，他们选的配乐和文字，总能一下子抓住你的注意力，特别是在使用的那一刻，文字带来的开导配上音乐的氛围，体验感特别好。还有画面的选择也让人觉得很舒服，都特别简洁，能慢慢引导你沉浸到自己的世界里，这种感觉真的很奇妙，我的生活现在都因为这个发生了改变。
2、我是一名自由艺术家，日常以绘画创作为主。过去在家中创作时，我常常感到烦躁不安，不仅难以寻觅到艺术灵感，也很难让自己平静下来。为此我尝试了不少方法，直到使用了这款软件后，情况才有了改善。现在每次绘画前，我都会先听半小时软件推荐的音乐，之后再开始创作。这样做的效果确实很好，能让我轻松地沉静下来，更顺利地进入创作状态。
3、我拖延症挺严重的，试了不少方法都没改善。后来朋友推荐说这个软件能锻炼专注力、帮助调整拖延的问题，我就抱着试试看的想法用了半年。结果真的很惊喜——软件里音乐和文字的搭配特别巧妙，能让人很快沉浸进去，注意力也能高度集中。现在我的状态已经好了很多，真的很感谢这个软件。
4、这个软件对我们重度失眠患者来说，效果真的特别好。我之前因为身体问题，一直难以安稳入睡，尝试过服药和各种方法，但始终觉得没调整到理想状态。偶然发现这个软件后，发现它确实很有用，通过音乐和文字的配合，能帮助我平静下来，快速进入睡眠状态，现在睡眠质量已经改善了很多。
1.放松呼吸引导
-平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力
-4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠
2.专注计时器
-番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟
-沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症
3.睡眠与小憩
-睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡
-睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌
1.每日灵感格言
-每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人
-日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片
2.自然声音
-精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验
-声音场景涵盖：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等
3.放松冥想
把专业冥想课程融入日常生活，随时随地都能来一场大脑体操
冥想练习涵盖的内容有：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠引导、学习压力调节、午休放松以及沮丧情绪疏导等。
本次更新：
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睡眠故事上新：冬至
冥想练习上新：考前失眠、冬天
声音场景上新：踏雪、海港
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
