开练健身免费版是专为健身爱好者打造的学习平台，它为健身初学者提供了科学合理的建议与专业指导，助力众多新手更高效地开展健身练习。平台还汇聚了海量健身动作资源，用户可随时观看教学视频学习，让更多健身爱好者能在此持续提升，掌握丰富多样的健身动作。此外，开练支持用户定制个性化健身训练计划，按照自己的计划进行训练，能获得更优质的健身体验，清晰见证自身进步，塑造理想身材。感兴趣的用户不妨来试试！
1、打开【开练】，点击【发现】进入主页，这是重新登录的第一步呀。
2、进入个人页面后，点击【头像】就能进入个人信息页面，在那里可以查看账号绑定等相关信息。
3、在个人信息页面，点击【退出登录】按钮，即可发起退出操作啦。
4、点击退出后，在弹出的【是否同步数据】提示框里选择【放弃】，这样就能重新登录账号啦。
1、在首页可以选择“立即开练”，还能查看动作库、饮食记录等各类功能。
2、在训练界面中能够查看到丰富的训练课程。
3、还拥有健身房器械使用方法可以查看。
4、在发现界面中能够对于自己的训练历史进行记录。
1、训练计划
你可以在这里快速制定健身训练计划，从而开启最优质的训练模式。
2、训练管理
可以对自己的课程进行管理，让你以后能够以更加优质的效果进行训练
3、课程信息
在这里可以轻松获取相关课程信息，之后就能挑选健身课程开展训练学习啦
4、数据跟踪
对你的健身训练数据进行跟踪，这样就能让你知道每天的训练情况
5、动作推荐
为你推荐相关的训练动作，让你以后可以拥有更多的选择
6、数据记录
帮助你记录自己的运动数据，这样才可以给你带来更好的训练体验
1、海量动作
这里给出的训练动作十分丰富，往后你就能轻松挑选到合适的动作来开展训练。
2、课程管理
让你能够跟选择更合适的课程，这样才能更好的进行课程练习
3、专业教学
为你提供了非常专业的健身教学动作，让你能够更好的进行学习
4、拆解动作
对健身动作进行拆解，学员就可以清楚的掌握各种健身动作的详解
5、图表数据
会以图表的形式为你展示图表信息，让你可以清楚的知道自己的图表内容
6、轻松训练
以后在家就能跟着视频指导做练习，可以获得更佳的健身练习体验。
1、在这里用户可以快速的掌握相关的课程信息了
2、然后你就能快速的观看对应的健身动作
3、这样就能在这里选择合适的动作了
4、以后就可以按照平台提供的动作讲解进行健身
5、让你通过这样的方式进行健身，帮助用户练成完美身材
v7.0.3版本
健身以痛吻我，我报之以香蕉~
本次更新:
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；
-新添超500个训练方案，适配各类健身诉求，真人结合3D动作演示更顺滑：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
