绘睡作为一款专业的睡眠监测应用，能够对用户的睡眠质量展开检测与逐步分析，从而精准定位影响睡眠的各类因素。在此基础上，它还结合冥想引导、睡眠时段调整等科学方法，助力用户改善睡眠困扰，营造舒适安心的休憩氛围。
1、打开绘睡，点击底部【舒眠】，进入舒眠板块，开启睡眠课程学习之旅。
2、在舒眠板块选择感兴趣的课程，如【睡着的我在干什么】，进入课程详情页。
3、在课程列表中，点击课程右侧的播放按钮，即可开始学习睡眠课程内容。
4、进入课程播放页后，点击播放按钮开始播放，还可点击全屏按钮，获得更好的学习体验。
绘睡作为专注健康睡眠的先锋品牌，拥有海量优质的白噪声、冥想、放松及助眠音频资源。其核心理念是通过持续的认知引导与行动方案，帮助人们发掘自身内在力量；而睡眠电源功能，则能助力您找回宝宝般安稳的睡眠状态。
【软硬件协同更专业】医疗级智能硬件与国际睡眠疗法深度融合，助您直观见证失眠改善的全过程
【精准数据更专业】智能监测环通过专业的医学算法自动监测分析睡眠质量
【睡眠疗法帮助睡眠更好】结合在线CBT-I非药物疗法，最快6周即可摆脱失眠
【独家睡眠专家】
藏宝图CBT-I计划为每位用户配备专属睡眠专家，提供每周一次免费电话咨询、两次图文咨询服务，还有无限次主动健康提醒，助力您在战胜失眠的治疗过程中稳步前行。
【睡眠报告和睡眠行动计划】
详细且专业的每日、每周与每月睡眠报告，助力您更深入地认识自身及睡眠状况；此外，它能借助GTD模式的任务，协助您灵活调整睡眠时间，打造出最契合您的日程规划
【智能睡眠评估】
依托医院睡眠医学中心的专业背景，我们研发出一套独特的智能评估系统。通过该系统，您能够精准定位影响睡眠质量的各类因素，进而高效定制专属于自己的睡眠改善方案。
【CBT-I睡眠教学】
由国内外顶尖大学的专业医疗团队与顶尖教学动画制作团队携手，不惜投入成本为您打造并完成国内领先的CBT-I教程，助力您掌握睡眠的秘诀。
【高品质音频】
我们专注于制作高品质的白噪声、冥想及放松类音频内容。无论是白天短暂休憩、夜晚睡前准备，还是驾车途中需要舒缓身心的时刻，都能帮你营造出轻松惬意的精神氛围，让你快速恢复精力，轻松进入梦乡。
【专家建议】
生理咨询协会等一系列国内外顶尖睡眠医疗健康资源，为存在睡眠困扰的用户提供科学可信的图文咨询与电话咨询服务。
v3.12.1版本
-修复了若干问题
-提升用户体验
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
