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这是一款能为你提供不间断直播专业运动指导的软件，课程由国内知名健身教练实景录制并亲自讲解，让你健身学习事半功倍；还有国内外知名师资团队录制的真人教学视频，详细解说搭配教科书级的入门动作。
SPAX能重塑您的居家锻炼模式，让健身设备的效用得到充分释放。我们会为每位用户定制专属的训练规划，成为SPAX VIP还能解锁无限训练课程、蓝牙联动等专属权益！
[ 跑步机锻炼 ]
HIIT跑步机课程借助跑步机锻炼助力您燃烧体内脂肪，达成减肥目标，这类锻炼还能提升您的耐力与速度。
[ 室内骑行课程 ]
动感单车爱好者想必会青睐SPAX的高强度训练及室内单车课程，这类课程是专门为搭配椭圆机和其他热门固定自行车使用而打造的。这些充满活力的健身自行车锻炼不仅能对下半身起到锻炼和挑战作用，还能有效提升心血管功能。
[ 训练营课程 ]
可以通过SPAX的骑行、椭圆机、跑步机、划船机以及空中自行车课程来体验高强度间歇训练（HIIT），这些课程都会借助自重与哑铃练习来提升力量。
[ 垫上普拉提 ]
参与这类优质俱乐部的普拉提课程，借助不同频次和强度级别的训练方式来锻炼。课程重点在于助力您强化核心肌群、提升身体柔韧性，同时增强整体的身体掌控能力与感知力。
[ 手臂和腿部锻炼 ]
可以借助哑铃、壶铃、药球、阻力带这类器械开展训练，也能尝试深蹲、俯卧撑挑战，或是进行无器械练习，以此来调节并强化你的上下半身肌肉力量。
[ 伸展与恢复 ]
从高强度锻炼中稍作休息，把注意力放在灵活性训练和放松上。SPAX 将伸展技巧与放松练习相结合，助力您的身体恢复。
[ 臀部锻炼 ]
通过沙漏锻炼、深蹲、平板支撑、弓步和臀桥来塑造臀部，帮助您实现理想的海滩体型。
· 智能健身房技术集成
[ 兼容大多数设备品牌 ]
SPAX 锻炼适用于90%以上的设备品牌，在家里或健身房进行锻炼。
[蓝牙连接 ]
可以通过蓝牙连接Umay、易跑、优步、汗马等品牌的健身设备，借助SPAX应用程序就能实时追踪您的运动数据。
· 实时直播课程
[ 教练实时在线指导 ]
每天都有数十名专业健身导师直播健身课程，可与数千人实时进行课程训练，享受极致运动社交新体验。
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
