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喝水时间App是一款超贴心的健康助手，能帮你轻松养成多喝水的好习惯！不管是工作忙碌，还是总容易忘记喝水，它都能定时提醒你补充水分。操作很简单，还支持自定义提醒时间和每日饮水量目标。此外，它能记录你每天的饮水数据，生成统计图表，让你对自己的饮水情况一目了然。不管你是注重健康的达人，还是忙碌的上班族，喝水时间App都能帮你维持身体水分平衡，让你轻松养成规律喝水的好习惯。
1、打开并进入【主页】，按照上方的文字提示，长按杯型即可修改喝水量。
2、页面下方会弹出喝水量修改的下拉选项，通过上下滑动找到你想选择的数字，选好后点击确定就能完成更改。
1、依据您的性别、体重来估算每日饮水量，并按时间进行分配
2、可选择多种饮品
3、预设和自定义计划灵活定制
4、配合手表等智能设备使用
5、喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水
1、支持多个品牌智能设备。
2、我们会依据性别、体重和作息时间，为你推荐并定制合适的喝水目标。你可以按照生成的计划饮水，既可以选择系统预设的计划，也能自定义专属于自己的喝水计划。
3、保留了定制的开放性，用户能够自定义开始与结束时间，还可以自定义铃声以及提醒强度。平台提供两种不同的提醒方式供用户挑选，分别是通知栏提醒和弹窗提醒。其中，通知栏提醒的稳定性较高，不过提醒强度相对较小（这一问题可通过自定义应用提醒铃声来解决）；而弹窗提醒的稳定性稍差一些，需要用户进行权限设置。
1、了解水的来源
人体内的水分主要来自三个渠道：直接饮水的占比大约是50%，食物中含有的水分约占40%，而身体代谢过程中生成的水则占10%左右。喝水时间App里设定的各类目标水量，仅仅计算了饮用的水这一部分。所以，您还需要留意在三餐饮食中合理搭配富含水分的食物，像瓜果、蔬菜以及汤菜之类的都可以多安排一些。
2、尝试改善
现代人大多都清楚缺水会引发不少健康问题，可绝大多数人每天的饮水量还是不够。您不妨用喝水时间App仔细记录几天，说不定会发现自己连每日最低饮水量的健康标准都远没达到。
3、均匀饮水
喝水要遵循少量多次的原则，每次饮水量不宜超过300毫升，这样能避免给肾脏带来额外负担。对于普通人而言，水中毒的情况是很少见的；不过，对于老年人或者肾功能存在问题的人群，在采用补水疗法时，要先从少量开始逐步增加饮水量，等排尿量有所增多后，再慢慢达到既定的饮水目标。
软件部分bug修复。
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角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
