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即刻运动是一款兼具趣味性与实用性的健身客户端应用。在这里，有真人明星教练全程陪伴指导训练，无需出门就能打造理想身材；系统还会依据你的个人特点，定制专属的专业训练计划与饮食建议，助你快速塑造好身材。
「即刻运动」带给你最好的原创健身、瑜伽视频训练计划，
为你带来近乎线下健身房的私教体验，助你把家打造成专属健身空间，足不出户就能畅享明星教练的专业课程。
在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。
相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、腹肌、瘦腿，只差一个「即刻运动」。
「即刻运动」荣获：
-2015年体育大生意年度最佳 -36Kr「Next」2015年度最佳健身应用
-淘宝“健身塑形”开放频道的独家内容运营主体
-阿里数娱年度健身应用「即刻运动」
「健身视频」
-所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练
-教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示
改变体型绝非简单的动作模仿。我们的教练会实时指出动作的关键要点与发力部位，助力你精准捕捉正确的发力感觉，既能有效规避训练损伤，又能让训练效果达到最佳。
「训练计划」
-调用健康数据接口（HealthKitAPI），结合你的身体特征与个性化需求，为你定制并推荐专业的训练方案
-包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有
-训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶
「健身资讯」
-丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里
-明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答
- 分享真实的励志故事与成功经验，瞧瞧小伙伴们是怎样摆脱臃肿，练出人鱼线和马甲线的
「运动社区」
-有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动
-与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题
发图、打卡、留言、点赞，结识志同道合的健友伙伴，分享成功经验，彼此鼓励共同成长
热门训练课程推荐：
-马甲线养成计划
-人鱼线雕刻健身训练
-瑜伽课堂
-办公室塑型运动计划
-白领健身计划
-能量妈咪瘦身塑型
-男士增肌训练
-普拉提训练进阶计划
-四分钟家庭健身
-健身房器械指南
另外，
「即刻运动」同步上线了智能电视（TV）应用，你能在各大应用商店、电视盒子以及智能电视终端找到它。跟着电视进行健身，通过晒图和打卡，为你带来优质的运动健身体验。
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