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瘦瘦是一款专业性很强的减肥软件，用户进入软件后，平台会记录身高、体重、年龄等个人数据，并结合这些数据与用户的生活习惯，制定出一套科学合理的减肥方案。只要用户严格遵循方案执行，就能有效塑造理想身材。此外，软件还具备提醒功能，到了设定时间会自动向用户发出提醒。
减肥的三大关键在于运动、饮食与生活习惯，这款软件正是围绕这三个核心展开设计的。平台上提供了丰富多样的运动方案供用户参考，大家可以结合自身情况挑选并规划适合自己的运动项目，每完成一项运动，都能依据运动时长和强度记录到平台里。“瘦瘦”还会根据用户的具体状况，为其设定每日的卡路里摄入目标，并将这些热量科学地分配到三餐之中，用户需要严格遵循这个标准执行，同时做好记录。而且，只要能坚持按照计划进行运动和饮食管理，很多不良的生活习惯其实也会随之改变。总的来说，“瘦瘦”是一款非常实用的减肥软件，有减肥需求的朋友们可别错过了。
1、【怎样才能真的瘦下来？】软件会记录用户的身高体重等身体各项数据，并结合生活习惯为用户制定专业减肥计划；
2、【想了解自己肥胖的原因？】软件提供了多种生活习惯选项，大家可以根据自身情况进行选择，查看自身存在的不良习惯，从而知晓肥胖的原因；
3、【怎么才能吃饱又能瘦？】平台精心挑选了各类优质饮食方案，注重营养均衡，有了这份菜谱，既不用发愁吃不饱，对减肥也能起到不小的帮助。
4、【雾霾天不适合户外运动怎么办？】遇到下雨、雾霾等恶劣天气时，确实不适合外出运动，但这并非不运动的借口，平台上还有不少室内运动项目，可供大家在家练习。
5、【坚持不下来怎么办？】减肥之路往往布满艰辛，不少时候都容易萌生放弃的念头，因此用户可以通过设置软件提醒，来时刻督促自己该运动了。
6、【减肥问题不知道问谁？】我们有助瘦专栏内容普及，私人减肥顾问服务随时为你答疑解惑。
1、打开瘦瘦，进入软件之后在底部菜单栏找到"我"选项，在这个页面中找到瘦身计划功能，点击进入；
2、进入瘦身计划中后，在界面右上角找到修改计划选项；
3、修改计划页面会显示初始体重和目标体重，这两项目前无法直接修改。若需调整，可在页面底部找到“重新制定计划”选项，点击后重新开始计划，即可重新设置初始体重和目标体重。
1、进入软件之后，在软件的主界面可以找到记录体重选项，点击进入可记录体重；
2、在记录的界面中，在当前体重中输入自己现在的体重，这样就记录成功了；
3、回到主界面可以看到当前体重已经有了变化，下面的体重趋势也可以看到体重的记录和变化。
1、在进入瘦瘦之后，在主界面可以看到饮食选项，可以看到推荐的卡路里摄入建议，点击进入；
2、进入之后可以看到分为早午晚和加餐四个选项，选择其中一个，点击右边的添加；
3、然后搜索自己的吃的食物，搜索到之后点击记录；
4、在记录中选择餐别、单位，然后输入自己的吃的分量，填完之后点击保存就可以了。
危害1：长期只吃少数几种食物，无法满足身体对各类维生素和微量元素的需求。维生素的“维生”二字，正说明它是维持生命活动不可或缺的营养素——科学家通过实验发现，缺乏特定维生素的小白鼠仅7天就会死亡；就像我们熟知的坏血病，正是缺乏维生素C导致的。因此，减肥期间更要保证饮食的多样性，挑选食物时，尽量避开高能量食物，多选择营养密度高的低热量食物，这样才能在控制热量的同时兼顾营养，助力健康减肥。
危害2：科学研究表明，每日摄入能量存在警戒线，男性每日摄入不能低于1400千卡，女性则不能低于1200千卡，这是维持健康的每日摄入底线。同时，减肥速度也建议每周不超过1公斤。然而，这些不健康的减肥方法，既不考虑个体差异，也不顾及健康与否；肥胖是生活习惯与饮食习惯共同作用的结果，若不从意识层面改变这些习惯，体重终究会反弹。
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