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艾美瘦身是一款能在手机上使用的科学健身应用。它主要为用户量身打造科学的塑形和减肥服务,帮助你借助艾美瘦身达成科学健身的目标,此外还有不少实用的功能可供你去探索体验!
杨子艾美专业瘦身是一个充满亲和力、生命力与使命感的专业瘦身健康养生品牌。品牌创始人古杨子女士,因从小痴迷中国传统中医药文化,且始终关注中国女性健康,尤其痛心肥胖对人们生理与心理造成的双重伤害,遂萌生了通过中医药调理解决肥胖危害的想法,并立志传承中医药养生文化。她秉持关爱女性、服务女性的神圣使命,坚守“对的事情坚持做”的人生信条,创立并逐步壮大了以自己名字命名的专业瘦身健康养生品牌——杨子艾美专业瘦身。
自品牌创立起,古杨子女士通过系统学习中医药知识,持续吸纳新的理念,在产品与技法上开展了大量优化升级及创新工作,并且申请了“杨子艾美”品牌系列的专利产品。在经营层面,“杨子艾美”凭借“实力雄厚、市场广阔、投入成本低、利润空间高、操作简便、节省人工”的加盟优势,快速拓展至北京、河北、江苏、湖南、广东、湖北、福建、安徽、河南、江西等多个省市地区。在加盟店的运营管理上,“杨子艾美”拥有科学的减肥理念、先进的管理模式、专属的定制方案以及专业的培训体系。


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瘦身操分享
1、双脚分开与肩同宽站立,一只手扶住稳定球或长凳保持平衡,另一只手(以右手为例)握住哑铃,身体重心稍向前倾;右手肘部弯曲,将哑铃向身体另一侧举至与肩齐平的位置,随后再缓慢收回至腋窝附近,完成10次动作后,换左手重复相同动作10次。
2、双手撑地,让身体与地面保持平衡;左腿跪地,使大腿和小腿与地面形成直角;右腿则大腿平行于地面,小腿向上弯折成直角。接着身体向前移动,同时保持腿部姿势稳定,重复该动作10次后,换另一侧腿继续进行。
3、双手撑地,臀.部翘起,左腿顺势向上,头部向下,左腿脚尖着地,然后左腿弯曲到胸部,做五次后换右腿重复。
4、双手笔直向上合十,身体向前倾,左腿往前跨一步,弯曲,左腿在后脚尖着地,伸直,保持身体平衡。
5、双脚分开与肩同宽站立,手中握一个哑铃,双肘弯曲,重心置于正前方胸部位置,掌心朝前;随后下蹲,使膝盖弯曲至90度,臀部呈45度倾斜,同时将哑铃举过头顶。
6、单脚站立,手持一球,双臂前伸,右膝弯曲至臀部高度轻触球体,随即双手前伸接球,右腿向后伸展,左膝略微弯曲。
7、双手撑地,腿部伸直,臀.部向上,脚尖着地,同地面成平行,然后拿起右手放在背部,左手撑地。坚持一段时间后换左手。
8、身体朝上平躺在地板上,头部略微后抬,两臂保持伸直状态。双手握住压力器置于胸前,双腿弯曲且不接触地面;右手持哑铃放至左侧腋窝处,左手持哑铃伸向右下方腰部位置,完成12次动作后换左手重复。
【更新内容】增加了听课记录页面。。
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