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冥想星球能帮你释放生活压力，让身心更放松。这里有多种冥想方式，你可以挑选自己喜欢的形式。所有冥想功能都为你准备着，当工作或学习压力大时，你可以在这里通过冥想放松。快来体验一下吧。
1、通过放松和呼吸的基本冥想练习，缓解痛苦情绪，远离负面情绪
2、定制练习时间、高品质白噪音和无干扰模式，使冥想过程无干扰地聚焦
3、提高个人免疫力。例如，练习冥想的人流感病毒抗体水平明显高于不练习冥想者
4、提高消极事件的心理承受力
1、你每次完成的冥想以及记录的每一刻都会被妥善保存。冥想会生成时间线记录，方便你回顾整个冥想过程，从而更系统地坚持练习。
2、不管是清晨醒来，还是面临决策时刻，你都能找到适配不同场景的冥想主题，从而随时随地舒缓神经、平复心绪。
3、它可以通过放松副交感神经来缓解焦虑和紧张
1、帮你马上醒来。提醒你用心度过生命中的每一分钟。
2、提高个人同理心、同理心和其他人际交往技能。
3、主题冥想课程可以针对不同的场景或情绪问题提供特殊的冥想练习，简单有效
4、当你打开一个应用程序时，你会沉浸在其中，远离动荡的世界。
1、寻找练习并尝试不同程度的难度，这样你可以快速找到合适的冥想练习
2、加入“冥想星球VIP”，聆听50多种冥想练习。我们将继续更新~
3、检查分解和练习的步骤，帮助你从小白打坐开始一步一步地成为真正的打坐者
4、睡前放松，通勤，早上醒来，下午休息……各种场景中的冥想练习
5、发表你独特的实践见解，让温暖的心相见
5、有意识的呼吸练习能够帮助你训练并控制注意力，在不知不觉中提升注意力水平，从而让你的工作与学习更具效率。
1、对于初次接触正念冥想的人而言，专业的引导起着关键作用。在此，我们整理了7条特别适合新手的指导原则，助力大家开启正念之旅并逐步提升。
2、如果你是一名冥想者，“基础冥想练习”能让你迅速上手，帮你清晰确立冥想的目标，还能增强后续练习的连贯性。
3、个人积极情绪的提升。冥想有助于缓解焦虑与抑郁。当人们陷入焦虑或紧张状态时，不妨尝试缓慢地深呼吸，特别是让呼气的时长比吸气更长一些。
用户可以在这里自己搭配声音，打造一个只属于你的声音组合。
平台上还有一些声音是非常助眠的，晚上失眠的朋友可以试试哦。
这里的声音资源类型是各种各样的，你还可以听到很多大自然的声音哦。
可以自由混合各种声音，创建你自己的专属声音组合，各种声音搭配更加轻松简单；
通过各种声音的组合把自己代入不同的场景，然后屏蔽周围嘈杂的声音，沉浸到其中；
自由组合任意数量的声音，形成自己专属的声音组合，各种声音的搭配都是很自由的；
搭配契合的背景图片或视频，能让你全身心沉浸在想象的场景里，这是放松身心的好办法。
如果你的心理压力很大的话，也是可以来这款软件内，在这里也有很多现成的音乐；
各种大自然的声音资源也很多，让你能够听到更多好听的声音，各种声音资源多多提供；
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4.2.0
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