《鼾声护理》是杭州深蓝睡眠科技有限公司研发的睡眠记录生活服务软件。你是否好奇自己睡着后的状态？是否对睡眠过程一无所知？现在这款软件就能帮你记录！它提供丰富功能助力改善睡眠，让你的睡眠质量得到显著提升。如果你的睡眠也存在困扰，不妨试试这款软件，让自己拥有更优质的睡眠吧！

这款软件集成了先进的鼾声识别算法与专利OSAHS筛查算法，是一款专注于鼾声监测与记录的实用工具。当用户希望了解或改善自身睡眠健康时，它能提供有力的辅助支持。通过鼾声护理功能，不仅可以实时追踪鼾声的次数、响度、总时长、分布波形图，还能精准计算AI、HI、AHI等专业参数，并自动生成监测报告，让用户直观掌握睡眠状况。此外，软件还配套智能止鼾设备，两者结合使用可有效实现止鼾效果，帮助用户提升睡眠质量。

软件功能

鼾声监测功能依托先进的鼾声识别算法与专利OSAHS筛查算法，能够实时追踪用户的鼾声频次、响度、累计时长、分布波形图，以及HI、AHI等关键指标，并自动生成监测报告。该报告可直观呈现用户打鼾的严重程度，从而有效评估其是否患有“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）”。启用此功能即可使用相关服务。

止鼾与睡眠监测功能需搭配智能止鼾腰带使用，能够实时追踪产品的止鼾数据，同时监测用户的睡眠深浅、体动翻身、呼吸频率、无呼吸努力等状态及相关数据，系统会自动生成止鼾报告，清晰呈现产品的止鼾成效，还可对用户的睡眠质量进行评估，并对身体可能存在的疾病隐患发出预警。

（止鼾腰带基于医学原理，可达到止鼾不扰眠的效果，可显著改善“睡眠呼吸暂停”症状。）

怎么使用

1、睡前打开鼾声护理界面。

2、点击"鼾声检测-OSAHS筛查"选项。

3、进入界面后，点击”开始“按钮即可开始监测鼾声。

4、点击界面右下角的鼾声报告还可查看鼾声监测数据的具体信息。

适用人群

1、想知道自己是否打呼噜！

2、想知道自己打呼噜的声音大不大！

3、想知道自己/配偶/亲友睡眠中有没有呼吸暂停！

4、想知道自己/配偶/亲友是否患上了“睡眠呼吸暂停综合症”！

5、需改善打鼾问题、改善呼吸暂停症状、有止鼾需求的人群！

6、想了解自己的睡眠体位/睡眠质量/呼吸频率的人群！

打鼾有什么危害

1、嗜睡：

人在打呼噜时，空气无法充分进入下呼吸道，这会让身体处于缺氧状态。长期的慢性缺氧会导致患者白天容易嗜睡，也就是常感觉睡不醒、犯困，这种情况对于司机或从事危险工作的工人来说，更容易引发车祸或意外事故。

2、代谢紊乱：

人机体长期处于慢性缺氧状态，导致体内各种激素的分泌受影响，造成代谢紊乱，容易引发糖尿病、冠心病、高血压等。

3、心脑血管意外：

人长期处于慢性缺氧状态，会导致在运动或者睡眠过程中出现猝死。人猝死前没有任何预兆以及不适感，在短时间内发生猝死。

怎么改善打鼾

1、调整睡眠习惯，平卧位易对气管造成阻碍，建议尽量改为侧卧位，优先选择右侧卧，保持背部挺直，可使用中间高两侧低的枕头，这类枕头更适配侧躺需求。

2、调整生活习惯，每周保持2至3次有氧运动，像跑步、羽毛球这类运动都很合适。夜间避免熬夜，尽量在晚上11点前上床休息，同时要减少宵夜的摄入，特别是辛辣刺激性的食物，比如烧烤、火锅，日常可以多食用绿色蔬菜和新鲜水果。

3、搭配使用止鼾器，配合鼾声护理相关的止鼾腰带进行智能止鼾。

软件评测

作为一个常常熬夜的人，我始终很关注如何维持良好的睡眠质量。鼾声护理给我带来了意料之外的帮助。通过实时监测我的睡眠状态，尤其是对AHI参数的分析，我能够更全面地掌握自己的呼吸暂停情况，进而及时调整生活习惯。这款产品不仅配备了智能的监测算法，还融合了AI技术，能够识别并生成监测报告，让我更直观地了解自身健康状况。此外，它的功能也十分实用，比如自动生成止鼾报告和频率预警，让我在睡眠时更加安心。

除了具备监测功能外，鼾声护理还会给出诸如调整睡姿、减少夜间进食等实用建议，助力用户优化睡眠习惯。该应用的界面设计简洁明了，操作十分便捷。作为一款专业且实用的应用，鼾声护理对于有睡眠问题困扰的用户而言，无疑是一款难得的好工具。

更新内容

v3.0.18：

修复已知问题，优化用户体验