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七分钟健身是一款有计划的健身应用，它能依据个人的具体情况，借助短暂的时间开展全身锻炼，从而实现减脂、增肌与塑形等健康目标，适合广大人群，特别是那些在工作、学习或家庭生活中忙碌的用户。不管你是健身初学者，还是具备一定健身经验的用户，都可以在这款软件里找到适合自己的锻炼方案。
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1、个人资料
9个定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新。
2、专注
找到专注某个身体部位的锻炼。
3、你的计划
保持平衡!按有氧运动、力量或活动性查找锻炼。
4、健身水平
开始锻炼之旅、升级并感受挑战。
5、教练
发现新的有趣声音来激励锻炼。
1、设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒;
2、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度;
3、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就;
4、赢得奖励和健康相关的赠品;
5、无需访问网络。随时随地锻炼!
6、可佩戴于手臂：通过振动或语音模式提示练习切换时机；
7、“学习”标签含各练习的专业提示;
8、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲;
9、健身爱好者可进行多次循环锻炼;
没空去健身房，也不知道该怎么锻炼，就算隔离在家，它也能帮到你。
每天只需要短短的7分钟，简单有效
仅需一张椅子、一面墙壁，再加上自身的体重，7分钟运动健身法依托科学研究，能让你在最短时间内收获最大的健身益处。
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