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训记是一款功能强大的健身管理软件，用户能借助它更科学地规划健身时间与流程，还可依据运动记录实时调整运动量，制定出更适合自己的健身计划。软件会详细记录训练过程中的笔记，精准记录每次健身的重量等核心数据。用户通过软件能对每日运动量和运动时间进行专业分析，准确计算健身消耗的热量，清晰掌握自身身体状况与能量消耗情况，同时软件会根据用户身体状态提供专业健身指导，按照指导锻炼能让健身效果更明显。它还为用户构建了运动爱好者专属的社交圈，用户可以在里面发布健身计划和训练战绩，分享健康生活，与同好一起打卡健身！有需要的用户快来体验吧！
1、信息记录：训记提供专业的健身记录功能，可随时记录每一次的运动详情与状态。
2、知识浏览：提供丰富的健身百科、器械设备使用知识，消除新手对健身的陌生感。
3、评论模块：特设评论回复版块，方便与健身小伙伴交流训练经验、分享健身心得。
4、历史回顾：可清晰地知晓自己过往的训练内容、训练频率等全部健身记录。
1、综合热身、训练、拉伸全流程，科学编排训练步骤，打造更专业的训练过程。
2、为用户提供私人专属的健身计划定制服务，借助智能数据反馈机制，对后续训练课程进行精细化调整，以匹配更契合用户需求的训练方式与运动强度。
3、支持随时随地开启训练模式，配备离线训练和课程收藏功能，还有短至4分钟的轻量化课程，能够适配居家、户外等多种健身场景。
4、适配不同健身需求的人群，零基础用户也能轻松开启健身历程，高效达成健身目标。
5、采用高品质多机位视频来展示健身动作，助力清晰把握动作细节，再配合真人语音督导，为你带来沉浸式的同步训练体验。
1、用户打开训记完成账号登录后，进入训练首页，在该页面能查看已打造的各类训练计划以及个人已保存的模板，之后点击底部的“训练”板块，进入相应界面。
2、进入训练计划专属页面后，找到并点击“新建训练”按钮，正式开启自定义训练计划的创建流程。
3、依据自身的健身目标与训练方向，输入个性化的训练标题，确认无误后，点击页面下方工具栏里的“加动作”按钮，即可进入动作选择界面。
4、进入动作添加页面后，能依据锻炼部位、使用器械来筛选动作，结合自身锻炼需求选择合适的训练动作，选完所有动作后点击“完成”按钮。
5、当所有选定的训练动作都添加到计划中后，点击页面右下角的“设置”按钮，在弹出的选项里选择“保存返回”，这样就能在训练首页直接看到自己创建好的专属训练计划了。
怎样注销账号？
1、打开训记进入“我的”个人中心页面，找到并点击页面下方的【协议|账号相关】选项。
2、进入账号相关设置界面后，在功能列表中找到并点击【注销账号】，进入注销流程页面。
3、在注销账号页面的输入框中，准确输入页面上显示的蓝色验证文字，完成验证步骤后，点击【点击注销账号】按钮。
4、页面弹出注销账号确认弹窗，点击【是的】提交申请，等待系统审核完成即可成功注销。
怎么改组数？
1、打开，在训练记录或自定义计划中，选中需要修改组数的具体运动项目。
2、进入该运动的详情编辑页面，点击【新增一组】按钮添加组数，也可删除多余的训练组别。
如何分享模板？
1、打开，在训练计划板块中，找到要分享模板所属的对应训练计划。
2、选中需要分享的目标模板，点击页面右上角的三点更多功能按钮，弹出功能菜单。
3、在弹出的菜单中找到并点击【分享】选项，系统将自动生成该模板的专属分享链接。
v7.0.255：
-优化搜索动作的逻辑
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
v7.0.254：
+新增居家跟练，春节、假期一起动起来
-功能性训练标签改为自重跟练
v7.0.251：
+新增支付刷新按钮
+优化AI计划生成
+优化智能增重的逻辑，支持辅助动作
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