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中医养生是一款基于传统中医理论，结合现代营养学与运动科学的综合性健康管理工具。它打破了单一的健康干预模式，借助中医体质辨识、经络调理、节气养生等特色功能，为用户提供个性化且可持续的日常养生方案。该软件秉持“调和阴阳、疏通经络、培补正气”的理念，助力用户在日常生活中改善亚健康状况，达成体质增强与健康管理的双重目的。
1、中医体质辨识系统
借助专业问卷和舌诊辅助功能，把用户划分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质等九种体质类型，进而生成专属的体质报告。系统会依据不同的体质特点，为用户推荐相应的饮食、运动以及穴位调理方案。
气虚体质：推荐黄芪炖鸡、山药粥等补气食材，配合太渊穴、足三里穴按摩。
痰湿体质：提供薏米红豆汤、陈皮茯苓茶等祛湿食谱，指导丰隆穴、阴陵泉穴按压。
2、四季养生食谱库
依据《黄帝内经》“四时五脏”理论，提供应季食材推荐与菜谱设计
春季：侧重疏肝理气，推荐枸杞叶猪肝汤、菊花茶。
夏季：注重清热祛湿，推荐冬瓜薏米排骨汤、绿豆汤。
秋季：强调润燥养肺，推荐银耳雪梨羹、百合粥。
冬季：主张温补固肾，推荐当归生姜羊肉汤、核桃芝麻糊。
每道菜品均标注热量及功效说明，用户可根据个人口味替换同类食材。
3、传统运动跟练计划
整合八段锦、五禽戏、太极拳等中医导引术，设计分阶段训练课程。每套动作配备语音口令引导与错误姿势纠正提示，用户可记录每日练习时长并查看消耗热量估算值。
八段锦：适合晨起练习，活动全身关节。
五禽戏：模仿动物动作，增强身体柔韧性。
辩证施治理念：突破“一刀切”健康管理模式，针对不同体质提供个性化干预方案。
非药物干预体系：全程无药物推荐，通过食疗、运动、穴位按压等自然疗法促进健康。
文化沉浸体验：节气养生板块依据物候变化推送养生知识，提升用户对中医文化的认同感。
家庭健康管理服务支持添加多个家庭成员的账号，能够针对不同体质的成员分别制定和管理个性化健康方案，同时具备家庭餐单生成的功能。
智能食材替换功能：在食谱详情页点击任意食材，系统会自动推荐同类替代品，既考虑营养均衡，也兼顾采购便利性。
穴位按摩力度监测：借助麦克风采集按摩敲击的声音，智能识别力度是否符合要求，防止出现无效操作。
经期专属关怀模式：系统会为女性用户自动适配运动强度与饮食计划，月经期建议食用当归煮蛋这类温补餐食，排卵期则增加跳绳等有助于促排卵的运动。
与注册：
后通过号或邮箱注册账号。
体质辨识：
首次登录需完成体质问卷，建议选择光线充足的环境拍摄舌苔照片以提高准确性。
制定方案：
根据体质报告选择推荐方案，或自定义饮食、运动目标。
日常使用：
每日查看养生提醒，跟练运动课程，记录饮食与按摩情况。
数据同步：
在“我的”页面连接智能设备，手动同步健康数据。
家庭管理：
在“设置”中添加家庭成员，为其制定独立健康方案。
中医养生始终围绕“治未病”这一核心理念展开，它巧妙融合了传承千年的中医智慧与当代先进科技，致力于为用户打造一站式的健康管理服务体系。无论是针对亚健康状态的调理、慢性疾病的预防，还是日常的健康保健需求，该软件都能凭借个性化的定制方案，助力用户改善身体机能、增强体质，进而有效提升生活品质。其内容具备专业权威性，操作界面设计便捷且易于上手，再加上贴心实用的家庭健康管理功能，使得它成为现代人群日常生活中必不可少的健康辅助工具。
v20.2.3008：
增加多本珍贵古籍
v9.1.1003：
提升了稳定性。
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角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
