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轻食运动是一款面向减肥、健身及养生人群的健康饮食与运动管理软件。它会依据用户的体重目标、运动习惯和身体基础数据，生成个性化的饮食建议，无论是每日餐单搭配还是营养均衡配比，都能契合用户的具体需求。此外，软件自带的卡路里识别系统，让用户只需拍一拍，就能快速计算出食物中的热量，帮助用户养成科学减肥和科学健身的习惯，以简单的方式助力用户达成健康目标。
1、进入软件，需要建立个人身材档案，填写身高、体重等信息；
2、然后制定减肥或者健身计划，根据计划完成每日目标；
3、还能够召唤AI健身搭子，有人陪伴的健身才更有挑战；
4、完成每天打卡，输入不同时间段的健身数据，成就感十足！
1、支持食物拍照精准识别，只需对准食物拍摄，系统便会自动分析其热量、碳水、蛋白质和脂肪含量，让你告别手动查询的繁琐，快速完成饮食记录。
2、能够识别家常菜、减脂餐等各类自制餐的营养成分，根据食材搭配情况测算相关数据，满足居家做饭人群的记录需求；
3、智能健身教练实时监督，宛如专属减脂教练，随时响应需求，提供全天候健康支持，不错过任何关键节点。
1、支持自定义专属的智能建设搭子，能设定为温柔学姐、专业教练等不同风格，契合各类用户的偏好，让陪伴更具亲切感；
2、提供每日饮食监督，提醒按时记录、控制热量，避免因疏忽导致饮食计划偏离，助力坚持目标；
3、智能健身助手可解答科学疑问，无论是饮食搭配还是运动常识等方面的问题，都能获得专业解答，无需再额外查找资料。
1、生成动态热量目标，结合体重、代谢率与运动量，智能计算每日热量缺口，为减肥提供明确的热量参考；
2、进一步明确碳水化合物与蛋白质的摄入比例，根据设定的热量目标来分解各项营养需求，保证饮食结构的均衡性，防止出现某类营养摄入过多或过少的情况。
3、设有进阶减脂方案，面向具备一定减肥基础的用户，通过优化饮食与运动的搭配，助力突破减肥平台期，进一步提升减脂效率。
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