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为您量身定制专属的冥想体验，探寻深度睡眠的奥秘，摆脱失眠困扰，感受压力消散、焦虑缓解的宁静时刻，开启自我疗愈与专注当下的旅程，让心灵回归平和状态。Now冥想是一款致力于提升内心平静与精神健康的应用，它为用户提供了丰富多样的冥想练习，助力缓解压力、焦虑及睡眠问题。无论您是冥想新手还是有经验的练习者，这款应用都能满足不同需求。通过引导呼吸训练、身体扫描和专注冥想等活动，Now冥想帮助用户放松身心、增强注意力与专注力。此外，它还提供个性化定制计划，依据用户的个人需求和目标，为其打造适配的冥想方案。Now冥想还具有灵活便捷的特点，用户可根据自身时间和所处环境选择短时冥想练习，让冥想自然融入日常生活。
【课程】我们构建了丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度遵循循序渐进的原则。无论您是刚刚接触冥想的初学者，还是已经有多年练习经验的冥想者，都能轻松找到契合自身需求的冥想课程。
【训练营】采用线上线下结合的多元形式，以社群为核心开展集体学习，由大咖导师提供深度且细致的陪伴式练习指导，随时为学员答疑解惑，助力克服惰性与拖延问题，帮助大家实现自我提升，成为更优秀的自己。
【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量
【课程分类】
从入门到进阶的学习成长，覆盖职场与生活各类场景，针对不同人群的多元需求，无论是睡眠辅助、音乐陪伴、白噪音舒缓，还是减压放松、专注提升、疗愈身心，亦或是情绪管理、人际关系维护与个人成长助力，全方位满足生活方方面面的需求。
·有睡眠症状困扰的人（难以入睡，频繁醒来，多梦，失眠）的人
-长期精神紧张、生活压力大、容易焦虑的人
-专注力差，总是注意力不集中的人
-考试和课业压力大的学生
-追求平和身心的冥想练习者
-想要提升自我，变得更美好的人
1、打开软件，在“我的”页面找到并点击方框内的“立即开通”；
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1、成长蜕变，遇见全新的自己
-跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧
-放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静
基础冥想涵盖的内容有：呼吸练习、身体扫描、助眠冥想、思维训练、情绪觉察、思绪清理等。
场景冥想涵盖的类型有：快速入眠、独处、放松、专注、减压、应对沮丧、晚安、休息、人际关系等。
2.大自然声：和万物一起共生共感
-畅享天地万物之声，由耳到心的放松
-正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量
-声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等
3.晨间冥想：开启你美好的一天
-每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活
-清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量
-感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己
-晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天
4.睡眠故事：助你晚安又好梦
-专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光
-想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠
-睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约
睡眠故事涵盖暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等内容。
5.睡眠监测：好好睡觉青春不老
-轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，
-睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠
-捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况
-记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，
睡得多不代表睡得好，高质量的睡眠能让你感觉格外轻松、充满活力，工作效率也会更高，精神状态同样更好。
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