小睡眠优化版

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标签： 生活服务app

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小睡眠是一款专注于改善用户睡眠质量的应用，助眠白噪音、冥想引导、正念训练、呼吸调节等多种睡前内容，同时提供知识语音版供学习使用，全方位助力各类睡眠困扰人群轻松入眠。此外，它还具备梦话捕捉和梦境记录功能，支持根据不同休息模式设定闹钟，欢迎体验！

1、点击听白噪音

2、选择白噪音类目，混搭出自己的白噪音，点击播放按钮

3、白噪音开始播放

助眠内容播放：提供1000+白噪音、ASMR、脑波音频等助眠曲目，支持3种声音混合播放

睡眠状况监测：记录梦呓、鼾声，分析睡眠时长、深浅睡眠周期以及睡眠质量评分

智能闹钟系统：采用渐入式的无痛唤醒模式，还能搭配专属音乐以及明星闹铃（像陈立农、赵露思的声音都有）

专业睡眠课程包含呼吸调节、冥想训练以及CBT-I失眠数字疗法（即心理行为疗法）。

多端协同功能：手表端支持HRV心率分析、压力检测，睡眠数据可在各端同步

专业团队背书：心理学博士、睡眠专家联合制作呼吸调节/冥想课程

明星IP助力：包含30多位艺人的哄睡音频（如成毅、李沁等）以及专属闹铃服务

全周期睡眠方案：从入睡到唤醒的立体服务（监测-分析-改善-唤醒）

无痛唤醒创新：自研智能闹钟突破传统突兀唤醒模式，提升起床舒适度

社交化睡眠：“睡觉搭子”功能打造云陪伴场景，缓解独居失眠焦虑

全人群覆盖：从婴幼儿到老年人，满足失眠、焦虑、环境干扰等各类场景下的需求

权威认可背书：AppStore编辑推荐、十佳健康应用，8000万用户选择

游戏截图