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还在为减肥期间不知道该吃什么而犯愁吗？还在为摸不清正确的减肥方法而闷闷不乐吗？不妨试试轻断食这款应用！它是专门面向有减重需求的人群开发的实用软件，既可以结合用户的身高、体重以及预期目标体重，量身定制出科学合理的减重规划，还能帮用户查询各类食物对应的热量值，更能通过直观的可视化图表把用户的减重进度清晰呈现出来，功能丰富全面，使用场景也十分多样，赶紧来体验一下吧！
1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法！
2、在选定断食方案后，断食环节便正式启动，同步开启计时，大家可以在计划预设的结束时间点设置闹钟来提醒自己恢复进食，记得留意提醒通知哦。
3、当你完成了所选的断食方案后，不妨把断食期间的真实体验记录下来，也可以整理出下一回进行断食时需要提前留意的相关要点。
4、您可以自行填写初始体重数据，方便在断食周期结束后和最终体重做对比，能够直接清晰地看到这套计划有没有帮您实现减脂塑形的目标。
1、断食计划
涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
2、数据统计
提供断食进程、体重数值、饮水情况、行走步数、腰围维度、日常饮食、运动表现等多维度健康数据的记录能力，可直观清晰地查看身体状态按日、按周、按月的动态变化；系统自动运算生成BMI指数与体脂率指标，辅助你筛选适配自身情况的最佳断食方案；同时支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等主流应用实现数据互通兼容。
3、提醒功能
督促你准时结束断食时段、规律进食与补充水分，帮你逐步建立起自律的良好习惯；同步跟进目标达成状态并给出提醒，让你能清楚直观地掌握每天的自身动态。
1.支持自定义断食窗口与饮食时段，设定时间后自动倒数并推送提醒，方便不忘记。
2.自带多款断食计划模板，涵盖16:8、18:6、20:4等常见模式，点一下就能直接启用，完全不用自己手动设置调整。
3.即时留存每一次进食的具体时点以及断食所处的对应阶段，自动生成覆盖全周期的完整统计汇总表单，能够更方便地跟进把控日常饮食的规律节奏。
4.输出断食相关专业知识、针对性饮食指导以及对应的心理疏导内容，协助用户在保障健康与安全的前提下顺利坚持断食计划。
5.能够实现系统时间和提醒的同步功能，同时支持日常目标跟进记录以及周期性断食方案的规划设置。
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
