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立训能够锻炼到身体的各个部位，助力用户打造健康体魄，开展多样化的锻炼活动。它可以陶冶身心，帮助改善身体的体脂状况，让人们拥有健康的身体，从而减少感冒的几率。此外，用户可以在热身环节和一些简单的运动动作中进行训练，还能通过观看视频来练习，以此帮助用户养成锻炼的好习惯。
1、1000+训练动作指导,并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量;
2、高度可配置的运动指导记录类软件，涵盖卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等项目。
3、清晰的历史记录功能，会详细记录你每日的运动时长、训练重量以及具体动作等信息，帮助你轻松了解和把控自己的训练计划。
1、立训是专门为热爱运动健身的用户打造的，这款软件能够为大家提供专业的运动训练指导。
2、还能让大家轻松记录自己每日的运动状况，所有数据都能直观地展示并保存下来。
3、助力用户更科学地制定运动计划。平台提供丰富多样的训练指导，覆盖不同类型的训练内容，全方位满足大家的运动需求。
1、2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来);
2、被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换;
3、高效可配置的训练流程,根据自己情况定义你喜欢的动作。
1、热身和拉伸动作，自动记录锻炼进度;
2、体重图表追踪体重变化，自定义锻炼提醒;
3、详细的视频和动作指导，跟着你的私人健身教练减肥;
4、还可以使用这款软件与朋友分享锻炼成果。
1、是一款专业性非常强的运动指导记录类型的软件，方便用户来记录自身的运动情况，
2、并且对自身的运动训练进行了全面规划，以便能以更合理的方式完成各项运动内容。
3、并且在上面还有着非常丰富的动作指导方面的内容，需要的话就快来立训!
1、可以已进行不同的健身器材的查看，而且用户可以轻松的进行不同的运动的锻炼
2、支持用户对专业动作进行设置，并能高效查看运动情况，帮助用户规律掌握不同锻炼项目的进度。
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