3氪烟是一款主打个性化行为疗法的戒烟应用，除了具备戒烟打卡、戒烟数据统计功能外，还提供专业的戒烟方法指导，助力您在戒烟过程中稳步前行，持续激发戒烟动力。
个性化的行为疗法戒烟应用，除了具备戒烟打卡、戒烟数据统计功能外，还提供戒烟方法等核心服务，具体包括戒烟记录、戒烟方法、烟瘾克制、防止复吸以及戒断反应及应对方法。
【打卡记录】
可创建戒烟、控烟计划与烟瘾记录，精准记录烟瘾发作的时间、强度及诱因，助力烟民更有效地管控烟瘾。同时，还能记录过去吸烟耗费的金钱、时间与吸烟量，以及开始戒烟后实时节省的金钱、时间、吸烟量，还有身体指标的变化情况，比如大脑、心脏、肺部等健康指标的恢复进度。对于暂未准备戒烟的烟民，也可记录吸烟时间、烟瘾强度和烟瘾原因。
【戒烟方法】
戒烟方法、烟瘾克制、防止复吸、戒断反应及应对方法，是3氪烟为烟民提供的核心服务。平台拥有科学的戒烟课程和多样化、娱乐化的烟瘾克制工具。其戒烟知识体系由3氪烟专家组充分吸纳并深度总结全球超5000份专业戒烟/控烟指南及研究成果而成，涵盖世界卫生组织戒烟指南、国家卫计委《中国临床戒烟指南》、美国疾控中心戒烟指南、英国亚伦卡尔《这本书能让你戒烟》、中国控制吸烟协会相关文献等。除《戒烟指南》提倡的5A、5R方法外，3氪烟还基于心理学，提供控制烟瘾的课程和克制烟瘾的工具箱，帮助烟民及时克制烟瘾、防止复吸。烟民可通过学习、记录、使用工具，获取勋章和积分，及时获得正向激励。
【在线社区】
戒烟并非单一事件，而是一个过程、一段人生旅程。拥有共同目标的烟友们相互鼓励、携手戒烟。平台配备24小时在线智能客服，能根据烟民的具体情况，个性化提供戒烟建议。3氪烟是首个提供行为疗法的应用程序，该程序为用户量身定制，且经科学验证可有效帮助戒烟。其戒烟方法通过有趣的步骤展开，包含动画视频片段、音频、互动练习和图片等形式。借助每日的奖杯、徽章和成就奖励，助力烟民保持戒烟节奏，激发戒烟动力！v0.1.5【更新内容】
1. 新增用户状态选择，包含控烟状态与戒烟状态
2. 戒烟状态下新增每日学习戒烟视频、练习题、戒烟日记及打卡功能
3. 新增戒烟交流社区，烟民可自由分享内容，涵盖更多小视频与图片
4. 新增账户注销功能
5. 整体UI界面优化上面就是本次分享的全部内容啦，希望能对小伙伴们有所帮助，更多和3氪烟相关的内容，欢迎大家持续关注本站哦！
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
