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怀孕管家是一款专门为准妈妈打造的服务软件，它具备独特的胎儿发育提醒功能，能让准妈妈随时了解宝宝的成长情况。软件内设有同龄圈交流板块，方便准妈妈找到预产期相同的伙伴，一同分享和交流孕育经验。此外，其界面设计简洁直观，操作简单易懂，便于准妈妈们快速熟悉和使用。
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孕早期准妈妈应多吃哪些蔬菜和水果呢？
蔬菜和水果拥有不错的感官特性，能够提升食欲、促进消化，对于保持肠道正常运作以及丰富膳食的多样性等方面都有着关键作用。
孕期时，部分孕妇因妊娠反应强烈，可能出现食欲差、易便秘的情况，此时适量食用蔬菜水果，是补充矿物质与维生素C的关键方式，对孕妇自身健康及胎儿发育都十分有益。
蔬菜：
日常饮食中，应优先选择绿叶蔬菜或其他颜色鲜艳的蔬菜。对于孕妇而言，膳食里的蔬菜，最好有三分之二是绿叶蔬菜。像豇豆、毛豆、四季豆这类鲜豆类，蛋白质含量比较丰富，而且它们所含的铁元素吸收率不错，也可以纳入选择范围。而竹笋这类颜色浅淡、价格偏高，同时草酸含量又高的蔬菜，建议尽量少食用或者不食用。
水果：
柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富，价格相对低廉，尤其冬季蔬菜少时，可较多选用。
蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给的同时，也有利于防止孕妇便秘的情况发生。
建议：
水果吃之前建议先用盐水浸泡半小时，然后再清洗一遍再食用会更好哦。另外最好把皮去掉哈，喜欢吃沙拉的朋友，不妨自己做水果沙拉，吃水果是不容易长胖的呢。
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