轻断食now是一款相当不错的轻断食计划软件，功能十分强大，能为用户提供科学的断食方案。软件会依据用户的个人情况，定制最适合的断食计划，还会搭配合理的运动建议，助力大家拥有更健康的身体。它具备每日喝水追踪提醒功能，通过数据可视化的形式，结合用户自身状况制定断食计划。借助断食跟踪和定时通知，配合充足睡眠，用户可以随时查看饥饿时间的历史记录。这些实用功能不仅适合轻断食初学者，也受到有经验人群的青睐。

轻断食now不仅提供科学的断食方案，还能通过记录体重和追踪断食情况，帮助用户合理规划用餐时间。此外，软件还为您提供多种断食计划，无需计算卡路里。借助时间轴和图表，轻断食now助力您养成健康的饮食习惯，让身体保持轻盈状态。在不同阶段了解自身身体状况，见证身体的变化过程，再搭配适当的运动，轻断食now能帮助您坚持下去，享受更健康的生活。

【软件特色】

1、多种断食计划，适用初学者和有经验人群

2、记录体重和断食追踪，见证身体的变化过程

3、每日喝水追踪提醒

4、数据可视化，了解不同阶段身体的状态

5、断食跟踪和定时通知，帮助您坚持下去

6、无需计算卡路里摄入量

7、轻断食科普小知识

【软件亮点】

1、通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间

2、健康合理的饮食让您的身体轻盈健康

3、多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠

4、通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯

5、随时随地查看您的饥饿时间历史记录

【软件功能】

【简餐食谱推荐】不用再花大量时间找减肥菜谱，也不用费劲计算食物热量，立瘦都为你准备好啦，各种营养均衡的减肥食谱一应俱全，助你快乐减肥，轻松减脂。

【定制专属轻断食方案】我们会依据你填写的数据信息，为你量身打造一份专属的轻断食计划。在断食期间，立瘦将全程为你提供专业指导与支持，及时反馈数据情况，只要坚持执行，瘦身目标一定能达成！！

【饮水提醒】水对人体健康至关重要，它能助力营养吸收、帮助身体排毒，还能提升新陈代谢速率，坚持多喝水能让你更快拥有轻盈体态，现在是时候补充水分啦~

【轻断食计时工具】比较常见的断食方案包括12小时进食12小时断食、14小时进食10小时断食、16小时进食8小时断食、18小时进食6小时断食、20小时进食4小时断食等，你可以依据自己的实际状况挑选合适的断食方案，仔细记录执行方案的进展情况，选定之后就坚持下去不要半途而废呀~

【数据追踪】随着轻断食计划的开始，会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。

【软件优势】

1、记录你每天的饮食计划，以及体重变化数据，让你的每次进食记录都能详细查看

2、制定个人健康饮食计划，每天按照计划来完成，能快速达到健身塑身的效果

3、健康合理的饮食将会让你的身体更加健康，在线查看管理每个人的正确用餐时间很便捷

4、轻断食也叫间歇性断食，帮助大家管理每次的进餐时间间隔，设置闹钟提醒功能，在规定的时间品尝美味

5、分析你每日的食物热量信息，告诉你每天的饮食是否健康合理

6、提供了低热量的饮食食谱，通过用餐时间记录和图表帮助用户调整饮食习惯

【更新内容】

v6.0：

优化用户体验

v3.0：

【简餐食谱推荐】不用再花大量时间找减肥菜谱，也不用费劲计算食物热量，立瘦都为你准备好啦，各种营养均衡的减肥食谱一应俱全，助你快乐减肥，轻松减脂。

【定制专属轻断食方案】我们会依据你填写的数据信息，为你量身打造一份专属的轻断食计划。在断食期间，立瘦将全程为你提供专业指导与支持，及时反馈数据情况，只要坚持执行，瘦身目标一定能达成！！

【饮水提醒】水对人体健康至关重要，它能助力营养吸收、帮助身体排毒，还能提升新陈代谢速率，坚持多喝水能让你更快拥有轻盈体态，现在是时候补充水分啦~

【轻断食计时工具】比较常见的断食方案包括12小时进食12小时断食、14小时进食10小时断食、16小时进食8小时断食、18小时进食6小时断食、20小时进食4小时断食等，你可以依据自己的实际状况挑选合适的断食方案，仔细记录执行方案的进展情况，选定之后就坚持下去不要半途而废呀~

【数据追踪】随着轻断食计划的开始，会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。