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美高CBTI软件：助力大家养成规律睡眠习惯，平台提供多种实用的睡眠改善方法，配备全面的睡眠日记功能，支持对相关资源进行快速评估与整理，设有各类睡眠反馈入口，还能对睡眠数据进行汇总管理。
针对轻、中度失眠人群开展自我评测与康复训练的世界权威非药物专业医疗睡眠方案
可以运用认知行为治疗方法来管理和改善睡眠质量，这是经循证医学证实的高效失眠治疗方案。
我们运用专业ASMR、神奇脑波、轻音乐疗愈以及海量优质的专业睡眠曲库，助您轻松快速入眠。不妨来体验一下！
【个性学习】
含必修和选修两部分，权威专家监制把关。
【练习反馈】
睡眠压缩计划、睡眠日记、行动建议等练习的追踪与即时反馈。
【定期复盘】
定期开展报告与深度复诊工作，依据学习及练习的实际情况，对后续的疗程安排进行动态化调整。
【医学评估】
通过智能手段对多维度信息展开评估，精准定位睡眠问题的根源所在，进而为用户量身定制个性化的睡眠改善方案。
通过4-8周的康复训练指导
80%以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。
如果您存在失眠困扰，或是睡眠质量欠佳的问题，别担心，这里有帮您解决的办法。
不易入睡还易醒的老人
爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们
工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人
因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
因居住在群居环境、临街区域等嘈杂场所而出现失眠问题的人群（包括学生、企业员工、工厂宿舍住宿人员等）
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
