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训记是一款专注于训练记录的健身应用，和传统健身软件相比，它更侧重于用户锻炼进度和身体状态的追踪。2025年，训记将提供丰富且标准化的动作库，搭配专业指导，助力新手用户避开常见误区，减少运动受伤的可能。同时，软件支持定制个性化训练计划，结合智能反馈调整后续课程，让用户能科学高效地实现健身目标。此外，软件会把训练数据、每日消耗的卡路里和脂肪以图表形式直观呈现，方便用户清楚了解身体变化和训练效果。
1、用户打开训记应用，登录后进入训练首页，在该页面中可以查看各类训练计划与个人模板，随后点击“训练”选项。
2、打开训练计划，点击新建训练；
3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
5、把训练动作添加到计划里后，点击右下角的设置，选择保存并返回，就能在训练首页看到训练计划了。
1、用户打开训记，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；
2、进入训记的计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；
3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；
4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。
1、为你量身打造专属健身计划，借助智能反馈精准优化下一阶段的训练内容，训记会为你匹配更契合的训练方法与运动强度。
2、无论何时何地都能开启训练模式，训记具备离线训练和收藏功能，课程时长最短仅4分钟，适配各类健身场景。
3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
4、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
5、训记满足不同需求的人群，零基础用
户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
1、健身视频
训记内所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；
改变体型并非简单模仿动作，我们的教练会随时点明动作要领与发力部位，协助你掌握正确的发力感觉，既能有效规避训练损伤，又能提升训练成效。
2、健身资讯
训记不仅传授丰富的健康营养知识，教你科学运动，更会指导你合理饮食——帮你破除饮食误区，学会控制热量与卡路里摄入。
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
3、运动社区
训记涵盖有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；
在训记与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
4、训练计划
训记会读取你的健康数据（通过HealthKitAPI），并结合你的身体特点与个性化需求，为你推荐专业的训练计划。
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
5、用户评价
虽然有专业教练指导，但每天都得在固定时间去健身房，人多的时候还得排队，不仅花钱，还特别麻烦。不过随着互联网+的发展，各个行业的应用软件也在不断涌现。
7.0.195版本
-修复了自动同步数据的问题
+新增以下动作讲解：
1.塔式上斜卧推
2.上斜俯卧撑
3.哑铃过头臂屈伸_单手
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
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角色扮演 115.7MB
角色扮演 156.5MB
角色扮演 167.0MB
